健康・医療 新着記事一覧(15ページ目)
おせち料理の栄養バランスは? 野菜不足・塩分糖分過多に注意!
【管理栄養士が解説】おせち料理は、健康や長寿を願う縁起物。その一方、栄養面では野菜不足になりやすく、塩分や当分の摂り過ぎになりやすい面もあります。注意したいポイントと、簡単にできるバランスのとり方のコツをご紹介します。
健康管理ガイド記事やる気・モチベーションを上げる!目標設定のNG例と3つのコツ
【公認心理師が解説】目標を立てても途中でやる気がなくなってしまう、達成できずに挫折しまう……。それは「小目標の設定漏れ」「課題の多さ」など、目標の立て方に問題があることが原因かもしれません。やる気がなくなる4つの原因、モチベーションを上げる目標の立て方の3つのポイントをご紹介します。
健康管理ガイド記事Q. 「お守りの効果」に、科学的に意味はあると言えますか?
【精神科医が回答】お守りを持つことは無意味で、効果やご利益などはないと思っていませんか? 実は精神医学の立場から見ると、お守りによる「効果」は、あながちないとも言えません。分かりやすく解説します。
症状・病気ガイド記事Q. 科学的に、「縁起のよい初夢」を見る方法はありますか?
【日本睡眠学会医師が解説】夢を完全にコントロールすることはできませんが、科学的に考えれば、見たい夢を見るコツはあります。分かりやすく解説します。
健康管理ガイド記事初夢が悪夢だったらどうする? 良い初夢を見る方法
【医師が解説】昔から「一富士二鷹三茄子」と縁起を担いで考えられていた「初夢」。新しい一年を最高の初夢でスタートするために試してみたい良い夢の見方はあるのでしょうか? 初夢が怖い夢や悪夢だったときの、昔の人の対処法も含めてご紹介します。
健康管理ガイド記事「正月バテ」を事前に予防!お正月休みの賢い過ごし方
【公認心理師が解説】お正月に疲れてしまい、休みが終わっても眠気や疲労感、倦怠感が続いてしまう「正月バテ」。仕事初めにはさっそうとした気分で仕事を再開したいのに、体も気持ちも重いままで調子が戻らない……。そんな正月バテを予防するために、お正月休みの上手な過ごし方について解説します。
健康管理ガイド記事いい夢を見る方法・縁起のよい初夢を見るコツ
【日本睡眠学会所属医師が解説】「最近何だか夢見がいい」「夢見が悪くて調子が出ない」と、自分ではコントロールできないと考えられている夢。しかし実はある程度であれば、見たい夢を見るコツがあると考えられています。生活習慣も含め、簡単にできる方法をご紹介します。
健康管理ガイド記事お正月の人付き合いが面倒……帰省ストレスの対処法・注意点
【公認心理師が解説】年に一度のお正月。悩みの種になりがちなのが、帰省時の親戚付き合いです。お正月のストレスを少しでも軽くするために、心得ておきたいポイントを解説します。
健康管理ガイド記事Q. 何もしていないのに、いつも疲れています。おすすめの解消法は?
【カイロプラクティック理学士が解説】「特に疲れるようなことはしていないのに、何だかずっと疲れている……」 原因が思い当たらず、体も健康なら、ちょっとした生活習慣の見直しが効果的かもしれません。分かりやすく解説します。
健康管理ガイド記事最大9連休!「長いお正月休み」にしてはいけない3つのこと
【公認心理師が解説】年によって日数が変わるお正月休み。カレンダー通りなら、短い年で5連休、長い年で9連休です。2024~2025年の年末年始は、最も長い「9連休」がやってきます。長いお休みだからこその、注意すべきポイントをご紹介します。
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