ビューティ 新着記事一覧(72ページ目)

【管理栄養士が解説】日本人の朝食の定番ともいえる納豆。できることならより健康的に楽しみたいですよね。今回は、納豆の食べ合わせを考えるときのポイントや、おすすめの食べ合わせについて詳しく解説します。

水泳は全身の筋肉をまんべんなく動かすことから、陸上でするダイエットよりも効果が得やすく、膝や腰への負担も軽くオススメとよく耳にしますよね。ダイエットに効果的な泳ぎ方とは？ どれぐらい泳げば痩せるのか？ など解説します。

一般女性の残念メイクを、ポイントヘアメイクのお直しだけで変身させます。40代のBさんは若い頃から続けているブルーメイクのせいでいつも疲れた印象に……。ナチュラル感のある美魔女メイク方法で若返りを目指します！

今回は石田ゆり子さんの髪型セットのやり方ポイントを紹介します！ アラフィフとは思えないほど健康的で綺麗な石田ゆり子さん。大人の女性に大人気で、憧れている方も多いですよね。そんな中でも毎回注目を集めるのが、女性らしさのある可愛い髪型です！

伸ばしかけボブの中途半端な髪の長さを、ゴムを使った簡単ヘアアレンジですっきりさせましょう！ まとめ髪の方法は、毛先をカールさせて、くるりんぱと三つ編みだけ。伸ばしかけボブでもすっきり可愛く仕上がるので、ぜひチャレンジしてみてください。

ブルドッグラインと呼ばれる口角からあごまでのラインやほうれい線は、ほほの筋肉を引き上げることで解消できます。顔の骨格は変わらないはずなのに、最近顔が大きくなったように感じる方も是非試してください。ほほが上がれば、きゅっと引き締まった顔になり、顔全体が小さく見える効果もあります。

宴会やパーティー続いても、ちょっとした努力で体重増を食い止められます。有酸素・無酸素運動をうまく組み合わせれば、無理なく美ボディを目指すことさえ可能。今回は、自宅やオフィスで壁を使って、立ったままできる簡単体幹トレーニング、エアー・プランクをご紹介。

「便秘はいつものこと……」とあきらめていませんか？ 普段の生活習慣をちょっと改善するだけで、便秘知らずな体質になれるかもしれません。食生活の見直しと合わせて取り入れたい、座ったままできる簡単エクササイズ、便秘解消ストレッチを紹介します。

重めレイヤーロングなら、スタイリングやお手入れが楽に決まります。動きが出すぎず、ボリューム感もしっかり出せるので、フォルムがまとまりやすいレイヤー重めのロングスタイル。髪が広がりやすい人にもぴったりです！ おすすめ3選をご紹介します。

アロマオイル（精油）にはいろいろな香りの種類があります。お花の香りにはじまって、フルーツや樹木、スパイス……。今回は、これら精油の香りの分類や、ブレンドのコツについて説明します。香りのタイプを知っていると、精油同士をブレンドするときに役に立ちますよ。