ビューティ 新着記事一覧
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セルライトとは? できる仕組みとその原因
更新日:2023/11/30
ダイエットや美ボディの大敵「セルライト」。そんなセルライトとは何か? その正体や、できる仕組み、原因を徹底的に解明します。セルライトを本気で撃退するためにも、まずは原因をしっかり把握しましょう! 撃退方法も紹介しているので、ぜひお試しください。
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栗・かぼちゃ・芋類は太る?ダイエットに効果的な秋の味覚の食べ方
更新日:2023/11/30
さつまいもなどのお芋類に、ホクホクの栗、そして女性ファン多しのかぼちゃ。この季節になると特に食べたくなる、美味しいけれど太るからと敬遠する方も多いのでは。今回はダイエット時にも役立つ、太らない芋・栗・かぼちゃの食べかたをご紹介します!
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「ダイエット臭」の原因と対策!ケトン臭の上手な消し方とは
更新日:2023/11/30
「ダイエット臭」とは、間違ったダイエットをしている際に、口や体から発する臭いのことをいいます。今回はこの「ダイエット臭」が起こる原因と、その対策法をご紹介していきます。ケトン体とはいったい何なのか。ケトン臭を対策して、気兼ねなくダイエットをしましょう。
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腸腰筋を鍛えるヨガ3選!ストレッチエクサの効果は?
更新日:2023/11/30
腸腰筋を意識して鍛えることは、ダイエットや姿勢の改善に重要です。骨盤まわりの筋肉にも多大な影響を与えるため、これらの筋肉を外して考えることはできません。今回は腸腰筋の活性化やストレッチに効果的なヨガのポーズとポイントを伝授します。
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エルサの髪型に! アナ雪エルサ風三つ編みヘアアレンジの作り方
更新日:2023/11/30
映画「アナと雪の女王」のエルサ風の編み込みへアレンジ・髪型の作り方をご紹介します。横にたらした三つ編みが愛らしい人気のスタイルです。アナ雪のエルサ風に華やかに見せるポイントは前髪にあり!大人はもちろん、子供のにもおすすめのやり方です。
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コツは脇を締めること!ねこ背によるぽっこりお腹を解消する方法
更新日:2023/11/29
「お腹が出ているうえ、背中が丸くて太って見える」「背中をスッと伸ばして、猫背や巻き肩を何とかしたい」 という声が多いですが、腕の動きが特徴的なことが見られます。上半身は腕のねじれが歪む要因にもなるため、なんとか姿勢を整えたいところ。コツは脇を締めることにあります。
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健康な爪の状態は透明?爪が教えてくれる病気の信号
更新日:2023/11/29
爪の表面がでこぼこになっていたり、スジのようなものが入っていたり……爪の異常を感じたら、それは病気を教えてくれているサイン!色、症状などで自分の爪が健康な爪かどうかを画像と見比べて確認しましょう。ネイルケアが必要かも!
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足の甲・足裏のツボとは?リフレクソロジーの反射区マップ!
更新日:2023/11/28
足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか? 足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を「押すと痛い」理由、反射区に関する知識などについてもご説明していきます。
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「湯シャン」のやり方と効果……薄毛や白髪を改善!?
更新日:2023/11/28
シャンプーを使わずに、ぬるま湯で髪を洗う「湯シャン」。ノーシャンプーとも呼ばれ、海外セレブで実践している人もいる、お湯だけで完了するシャンプー方法のことです。薄毛や白髪にも効果があるといわれる「湯シャン」のやり方・方法をご紹介します。
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一つ結びのアレンジ15選! おしゃれで簡単なかわいい一つ結びのやり方
更新日:2023/11/28
一つ結びは、誰でも簡単に挑戦できるヘアアレンジの大定番。一つ結びをかわいく仕上げるには、まず基本のやり方からマスターしましょう。巻くとかわいいヘアアレンジも、巻かないでもかわいヘアアレンジもご紹介。基本の一つ結びをベースに三つ編みやくるりんぱをプラスして、さらにおしゃれなヘアレンジにも挑戦してみませんか?