ビューティ 新着記事一覧(66ページ目)

長年ヨガを実践していても、誰でも苦手なポーズはあります。舟のポーズができない・足が伸びない……などの悩みはよくありますよね。そこで今回は、脚や背中・お腹にも効果大のこのポーズを道具を使いながら気軽に練習できる方法を、ヨガインストラクターがご紹介します。

炭水化物を食べ過ぎると、むくみによって体重が増えたり、冷えの原因になる可能性もあります。しかもぶよぶよお腹は脂肪にもなりやすいので、気づいたらボッテリお腹になってしまった……という事態を避けるためにやっておきたいスクワットを紹介します。

中華麺のカロリーは？ダイエット中の麺類の選び方と注意点、太りにくい食べ方を解説します。中華麺、うどん、そば、パスタ……無類の麺好きという人も多いですよね。「麺類ならさっぱりしていてヘルシー!?」なんて声も。しかし、麺に含まれるカロリーは意外に多いもの。

お気に入りのチークが急に似合わなくなったという経験はありませんか？ もしかしたら老け見えチークを使っているかも……今回は、40代が買ってはいけない老け見えチークと、若々しく見せるチークの選び方を紹介します。

アロマヘアスプレーを手作りで！タバコや食べ物のにおいが髪について不快に思ったことはありませんか。また病気になって髪の毛が洗えないときなどもあると思います。そんな、いろんな状況で不快感を軽減する「アロマヘアスプレー」の作り方をご紹介します。あなた好みのブレンドを見つけてくださいね。

「お団子（おだんご）ヘア」のやり方をマスター！ お団子ヘアは子供から大人まで人気の髪型。お団子ヘアの簡単＆基本の作り方、失敗しないやり方を画像たっぷりで解説します。結ぶ位置、前髪や後れ毛など、簡単にかわいく仕上がるヘアアレンジ方法は必見！

ショートレングスの短い髪でも夜会巻きのニュアンスが楽しめる浴衣ヘアアレンジ。ゴムとアメピンを使った簡単なやり方をご紹介します。夜会巻き風アレンジをうまく仕上げるコツは、えり足の髪をすっきりまとめること。頭を小さく見せる効果も抜群の髪型です。

水泳がダイエットに効果的なことは知られていますが、今回はその理由と長期間続けるためのポイントを詳しく解説していきます。また、ダイエットに有利な泳ぎ方も紹介しています。効率的な水泳ダイエットで、キレイなボディラインを目指してみてはいかがですか？

崩れにくくて、おしゃれに見える編み込みヘア。今回は編み込み風に見えて簡単にできるヘアアレンジを紹介！ 最後にひとつ結びにした毛束でフィッシュボーンを作るだけなので、編み込みが苦手なアレンジ初心者にもおすすめ！ ぜひトライしてみて下さい。

今回は、人気のロープ編みを使った大人シニヨンのやり方についてご紹介いたします。ゴムとピン数本あれば簡単にできるパーティーアレンジ。パーティーや女子会、結婚式のお呼ばれヘアにもおすすめです！ ぜひトライしてみて下さいね。