ビューティ 新着記事一覧(63ページ目)

今回は、エクササイズの定番である、二の腕にフォーカスしました。例えば、テレビ観ながらCMの間の時間を利用してみたらどうですか？ 初級、中級、上級と3タイプあるので、自分にあった動きを見つけて、実践してみて下さい！

ミディアムヘア向けの、こなれて見える大人のまとめ髪ヘアアレンジを紹介します！ 伸ばしかけの方や髪の長さが足りなくて、上手にヘアアレンジが出来ない方は必見です。ひとつ結びでも、こなれて見えるコツも併せて紹介します！

開脚スクワットは正しい姿勢とフォームで行えば普段運動をしない&ダイエットしたい女性におすすめの優れた王道エクササイズです。同じくダイエットをする上で重要な体幹を意識しつつ、全身・お尻・内腿を鍛える3種類のスクワットを実践してみてください。

綺麗な女性は夏でも冷たい飲み物を飲まないのはなぜなのでしょうか。キャビンアテンダント時代にそんな先輩をたくさん観察してきた筆者が、冷たい飲み物をやめることで期待できる3つの美容・健康効果をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ショートヘアや、ボブとショートの中間ショートボブの長さにおすすめの浴衣ヘアアレンジをご紹介。片側に編み込みを作ることで、正面から見て華やかなだけでなく、左右で印象がガラッと変わるのも、この髪型の魅力です。ぜひトライしてみてくださいね。

浴衣スタイルに合う、ロングヘアのシニヨンヘアのやり方です。トップの丸みと、ふんわりまとめたシニヨンが大人っぽいヘアアレンジ。シニヨンが耳の後ろにあるので、前からもちゃんと見え、ほどよい華やかさをプラスします。ねじりを入れることで後ろ姿もエレガントに。

とにかくかわいく浴衣を着たい！そんな人におすすめの髪型がポニーテールアレンジ。ストレートだと寂しい印象なので、あえてカールを崩してボリュームを出し、アクティブなかわいらしさを演出します。思い切って耳上の高い位置ですっきりまとめ、おしゃれカジュアルに！

冷たい飲み物や食べ物は太るのでしょうか？ ダイエット中の人は冷たいものを控えている人も多いのだとか。そう聞くと、冷たいものは太るの？ と不安になる人もいるかもしれません。実際、冷たいものは本当に太るのかどうか、その疑問にお答えします！

長年ヨガを実践していても、誰でも苦手なポーズはあります。舟のポーズができない・足が伸びない……などの悩みはよくありますよね。そこで今回は、脚や背中・お腹にも効果大のこのポーズを道具を使いながら気軽に練習できる方法を、ヨガインストラクターがご紹介します。

炭水化物を食べ過ぎると、むくみによって体重が増えたり、冷えの原因になる可能性もあります。しかもぶよぶよお腹は脂肪にもなりやすいので、気づいたらボッテリお腹になってしまった……という事態を避けるためにやっておきたいスクワットを紹介します。