体の土台、基礎代謝をアップして元気ダイエット!

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驚くべき夏の遺産!

季節の変わり目。あまり食欲もなくひと夏を過ごし、もしや夏バテダイエット?! なんて期待をして体重計に乗ってみたらまさかの●kg増!なんてキョーフ体験をしていらっしゃいませんか?

夏は一般的に基礎代謝が低下しやすいのですが、低下する原因は季節要因だけではありません。ふだんの生活でゆがんだ姿勢のまま偏った動作を繰り返すことで、骨盤が本来ある位置からズレてゆがみが生じ、内蔵が下がり、内蔵の働きが鈍くなることでも基礎代謝の低下は起こります。

人間の代謝は7割が基礎代謝。その基礎代謝が低下すると、何もしていなくても消費されるカロリー消費が極端に少なくなるってこと。実にもったいないハナシです。気軽にできるちょこっと骨盤ストレッチで、まずは基礎代謝を上げて、土台になる体の中身を変えていきましょう。