あごをぐっと天井に向けましょう両肩の位置は平行になるようにしましょう後ろに組んだ手は体の中央に固定すると肩位置がブレません腕は耳の横につけましょう手のひらで壁を押す感じをイメージしましょう手のひらは外側を向いたままで肩甲骨が寄っていないのはNGです床に腰をしっかりつける左脚の曲げ角度は90度です背中・肩が床から離れないようにしましょう仕事に集中して体がかたまったまま脚を組んだ姿勢が楽な姿勢になっていませんかついついいつも同じ肩……ショッピングだってヒール靴!夏の疲れに喝!驚くべき夏の遺産!この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。