ビューティ 新着記事一覧(55ページ目)

硬化するまで塗り直しができるジェルネイルは、デザインアートが苦手な方におすすめ。まずはアラが目立ちにくいフットネイルから、ネイルアートを始めてみませんか？ サンディング不要でマニキュア感覚で使えるジェルポリッシュを使った、フレンチネイルのやり方を解説します！

二の腕ストレッチ……「やらなくては！」と思っているのに、ついつい隠し通してしまう二の腕。タオルを使ったストレッチで二の腕痩せを簡単かつ効果的なストレッチでかなえましょう。

フットネイルを長持ちさせる方法をご存知ですか。ペディキュアを塗る前の簡単ケアで、フットネイルの仕上がりが見違えます。バッフィングから足の甘皮処理、足裏かかとの角質ケアまで、美しく長持ちするフットケア技を伝授します！

お腹ぽっこり、ヒップラインの崩れは内転筋が緩んみ、「膣」も緩んでいる証拠!? 引き締めるには、骨盤のニュートラルポジションを意識し、その状態をキープする筋力をつけることが重要です。今回は、立ったままいつでもトライできる「膣トレ」エクササイズをご紹介します。

ベーシックネイルケアで使用する道具一式やネイル用品を説明します。一度に全部揃えなくてもいいので、爪の形や甘皮処理など自分にとって気になる部分を解消するツールから、優先して購入してください。綺麗な仕上がりを手助けしてくれますよ。

なんだか難しそうに見えるねじり編み込みですが、実は作る手順さえ覚えてしまえば、とっても簡単にできるヘアアレンジなんです！基本のねじり編み込みの仕方を細かくレクチャーしつつ、誰でも失敗なくできるシンプルなまとめ髪のやり方をレクチャーします。

ウォーキングでダイエットに効果を出すには、ベストな頻度や時間などを知っておくことが大事です。そこで今回は目的別にウォーキングの頻度・速度・時間の目安をご紹介します。ウォーキングダイエットでなりたい綺麗なスリムボディを手に入れよう！

初心者の方でも簡単！マニキュアの正しい塗り方をご紹介。マニキュアには大きく分けて「マット」と「パール」の2種類があり、それぞれ塗り方が異なります。ムラがなく長持ちする、マットネイルの塗り方、パールタイプマニキュアの正しい塗り方、はみ出た時の対処法も伝授します。

人の身体は加齢に伴い筋肉量や基礎代謝量が低下するため、年齢別で適したダイエット法が変わってくるのをご存知でしょうか。今回は、美しいボディラインを作るための、年齢に応じたおすすめボディメイク法をご紹介します。ぜひ実践してみてくださいね。

女性ホルモンの調整に役立つので、月経不順や更年期障害などによく活用されるゼラニウム。利尿効果も期待できるため、むくみやセリュライトにも効果アリ！ さらに鎮痛が期待できるゲラニオールという成分を含み、月経痛にもおすすめです。ぜひ使ってみましょう。