健康・医療 新着記事一覧(72ページ目)

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こり対策や疲労回復にも効果的なストレッチ。仕事や家事の途中にできる簡単ストレッチを4つご紹介します。机と椅子さえあれば、気軽に行えるものばかり！ ぜひ試して習慣化を目指しましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】「頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」とは、首筋や肩、腕などにこりや痛み、しびれなどを起こす、とても身近な症候群です。パソコン作業の多い方などに多く、悪化すると日常生活に支障をきたすことも。症状と対策法、悪化予防と緩和に効果的な腕のストレッチ法などをご紹介します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】労働者の約2割が、夜に働いています。看護師や飲食店などの交代勤務・シフトでの夜勤者は体調管理が難しく、強い眠気や、昼夜逆転、眠れない不眠症状など、睡眠障害になることもあります。原因と、眠気を解消する効果的な仮眠方法をご紹介します。

【管理栄養士が解説】介護食は、摂食・嚥下機能が低下している高齢者にあわせて、料理法や料理の硬さなどの「食形態」に注意が必要です。食形態は文字や言葉での説明が難しいため、介護食の食形態には「5つの指標」があります。イメージしやすいように離乳食とも比較しながら、それぞれをわかりやすく解説します。

【皮膚科医が解説】子どもの顔や体にもできることがある、シミやホクロ、アザ。色素性母斑、稗粒腫、いわゆる青アザ・赤アザ・茶アザなど様々ですが、見た目を気にして審美的な治療を希望される方も少なくありません。大人のレーザー治療などを行う美容皮膚科を子どもが受診することはできるのでしょうか？子どもが美容皮膚科を受診するメリット・デメリット・保険適応の有無について、皮膚科医がわかりやすく解説します。

【薬学博士・麻薬研究者が解説】「健康に悪いけれどやめられない」ものはたくさんありますが、麻薬や覚せい剤などは特別に法律で規制されています。「大麻（マリファナ）は依存性が低い」という声も聞きますが、作用の複雑さを知れば、考えが変わるはずです。個々人の心理状態でも変わる薬物への依存性について解説します。

【管理栄養士が解説】「時計遺伝子」のメカニズムの発見により、2017年に3人のアメリカの博士がノーベル医学・生理学賞を受賞しました。長い間、謎に包まれていた朝になると目覚め、夜になると眠る「生体リズム」のメカニズムとは？ 食生活も含め、健康的な生活を送るヒントにもなりそうです。

【皮膚科医が解説】「妊娠線」は「ストレッチマーク」とも呼ばれますが、医学的には「皮膚線条」というもの。見た目が気になるという患者さんから、皮膚科でもよく相談を受けます。「妊娠線予防クリーム」「妊娠線に効くクリーム」として販売されている市販の商品の効果、実際の治療法をご紹介します。

【管理栄養士が解説】シンデレラ体重とは、若い女性の間で話題になった「理想体重」のことです。シンプルな計算方法で算出できますが、BMI計算に照らし合わせると、将来的にも健康リスクの大きい数値になります。幸せを手にする「シンデレラ」には程遠く、幸せな未来を壊しかねない危険性をはらんでいるのです。管理栄養士の立場から解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】雨の日の運動は、ぜひ室内で！ 梅雨や台風シーズンはランニングやウォーキングなどの有酸素運動がしにくくなりますが、「雨で運動不足」は言い訳です。簡単で効果的な室内トレーニングの方法をご紹介します。