健康・医療 新着記事一覧(278ページ目)

【医師が解説】仕事や家事が忙しくても、何とか受けたい健康診断・人間ドック。面倒に思う気持ちもあるかもしれませんが、受けるのであれば確実な検査結果を、しっかりと効率よく得たいものです。健康診断を受ける際に必ず注意すべき、前日・当日の準備ポイントを医師が解説します。

【プロトレーナーが解説】運動やスポーツに興味はあるけれど、身体を動かすのが億劫でなかなか運動習慣がつかないという人は多いもの。運動するモチベーションを上げてキープすることは大切です。スポーツを頑張っている人にも、運動習慣がつけられずにいる人にも改めて理解してもらいたい、身体を動かすことで得られる大きなメリットについて、まとめて解説します。

病院や検診センターで採血をして受ける血液検査。検査結果の用紙には、γ-GTP、T-Bil、BUN、HbA1c、HDL、LDLなどの数値が並びますが、これらを基準値・異常値などの資料と一緒に読み解くのは大変です。血液検査の結果を「貧血・炎症」「肝臓・腎臓機能」「メタボ」の3つにわけ、見方のコツとポイントを医師がわかりやすく解説します。

【医師が解説】4月の新生活シーズンを終え、連休明け頃から気力がわかなくなってしまう五月病。五月病の予防法、治し方で大切なのは、基本的な生体リズムを整え、心身両面から体調を整えることです。基礎となる睡眠・覚醒の見直しポイント、生体リズムを整えるための日常生活の簡単なコツをご紹介します。

慣れ親しんだ環境が変化して新しい生活がはじまると、「五月病」になる人が出てきます。体がだるい、眠れない、やる気が起きない……など、うつ病のような症状が現れたら要注意。セルフチェックをして、上手に休むなどのストレス解消を心がけましょう。

【温泉療法専門医が解説】連休も明け、新入生や新入社員も新しい環境に少し慣れてくる頃。一方でこの時期になると「五月病」も増えてきます。五月病対策にできることとして、毎日の入浴時間を活かしてみてはいかがでしょうか？ 五月病予防に効果的なお風呂の入り方のコツを解説します。

頑張って続けてきた仕事に限界を感じ、描いていたキャリアビジョンや目的が達成できないと感じた時、突然空しさに襲われることがあります。出世欲の高い人だけでなく、仕事にやりがいやよろこびを見出す人にも多い上昇停止症候群。仕事の行き詰まり感などの悩みからどう立ち上がるか、行動のヒントをお伝えします。

【管理栄養士が解説】「甘いものは別腹」と言いますが、理論的に考えれば、お腹(胃)が物理的にいっぱいならば、それ以上は美味しく食べられないはずです。満腹状態でも甘いものが進んでしまうのはなぜでしょう？ ダイエット中でカロリーを気にする女性にとっても困った存在の「別腹」の科学的なメカニズムと対策ポイントを解説します。

新しい環境へ適応しようとする中で、心身がスランプ状態になってしまう「五月病」。五月病をうまく乗り越えるため、予防するためのヒントをわかりやすく解説します。

険悪な夫婦、いがみあう親子、何となく家庭内が殺伐としていたり、暗かったり……。家族関係の悪い雰囲気の原因はどこにあるのでしょうか。解決するために試すべきこととは？ 家族問題の捉え方、変化への行動のポイントなどをお伝えします。