ビューティ 新着記事一覧(195ページ目)

アロマスプレーを枕に吹きかけて、毎日の睡眠を快適にしてみませんか。アロマテラピーは、良い眠りに役立つ自律神経のバランスのメリハリのスイッチとしてとても役立ちます。今回は、安眠できるアロマオイルを使ったアロマスプレーの作り方をご紹介。

マスクが手放せない生活になってから手を抜きがちなのが唇のケア。乾燥やくすみが気になっていてもマスクで隠してしまうからいいと思っていませんか？ ましてや口紅などはほどんど塗らないという人も……。隠れていてもしっかりケアするのが大人のたしなみです。

お腹がいつも張っているような気がする、この頃便秘気味、膨満感がなければもう少しペタンコお腹になるのになぁ、とにかくこの下っ腹なんとかしたい！ そんな方々は必見！ ぽっこり下腹ダイエットに効果的な食べ物を6つご紹介します。

風を感じながら気持ちよく走れる自転車は、速度や漕ぎ方などをちょっとだけ工夫をすれば、ウォーキングやジョギングとは違ったダイエット効果も期待できるのが魅力です。今回は、通学や通勤中にも出来る効果的な自転車ダイエットの脂肪燃焼法をご紹介します。

以前の記事「体脂肪率とBMIを計算して肥満度チェック！」に続き、今回は、それぞれのタイプに適したダイエット法をご紹介します。「BMIは低いのに体脂肪率は高い」など、体のタイプによって効果的なダイエット方法も異なります。効率的な方法で、ダイエット効果をアップさせましょう！

スキンケアアイテムの馴染みが悪いと感じることがありませんか？ 乾燥や冷え、紫外線ダメージの蓄積などが原因でそれらの浸透しにくい肌になってしまっているのかもしれません。今回は、そんな肌状態にアプローチするケア法とおすすめアイテムをご紹介します。

「ブロッキング」とは、髪をいくつかの毛束に分けて留めておく作業のこと。スタイリングの基本となる「ブロッキング」をマスターして、アレンジ上手になりましょう。自宅で「ブロッキング」をスタイリングする際のコツ・ポイントを紹介します。

小顔効果抜群の「くびれミディ」はナチュラルな雰囲気を出してくれるので、髪型を大幅に変えたくはないけれど、ちょっと気分を変えたい人におすすめです。セットも簡単で乾かすだけで決まります。

「ノーアクセ」アレンジとは、ヘアアクセサリーを使用しないアレンジのことです。誰でも手軽にアレンジでき、お気に入りのカラーがより映えるのが特徴です。シンプルなものからちょっと華やかなものまであります。

くびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ。腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエット＆便秘解消しませんか？ あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。