ビューティ 新着記事一覧(174ページ目)

今回は、ダンベルを使って行うお腹・ウエストを引き締めるエクササイズをご紹介いたします。立って行うトレーニングと、寝そべって行うアレンジバージョンの腹筋を組み合わせて素敵なくびれをゲットしましょう。写真付きで解説していますので是非参考にしてください。

体幹とはそもそもどこの筋肉のこと？ 体幹と腹筋はどう違うの？体幹トレーニングの効果やメリットは？ 体幹を知ることでよりトレーニングが効率的に行えるはずです。わかっているようで、わかりづらい体幹部と体幹トレーニングについて説明します。

サロンでよく耳にするエステ用語を覚えて、普段のエステ通いをもっと楽しくしてみましょう！適当に目を通しなんとなく知っておくだけでも、サロンでドギマギせずリラックス状態で施術が受けられる効果も。自分に合った施術が見つかるかも⁉

食べ過ぎ、飲みすぎた、胃の調子が悪い…というときに、胃腸を整えるマッサージをしておくと、体の回復が早くなります。胃の疲れ、胃もたれ改善マッサージで体もスッキリさせましょう。胃に効くツボに磁気テープなどを貼っても効果的です。

夏は皮脂の分泌量が増えて毛穴が目立つ、さらにマスクのムレで開きも気になる……そんなときこそ、毛穴ケアをしっかりしておきましょう。洗顔やクレンジング、美容液など好みに応じて選べる5品を紹介します。悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

脇腹・下腹の脂肪を解消するマッサージを紹介します。ウエストにくびれを再生させるためには、「下腹」「脇腹」のマッサージがポイントです。ウエスト周り、「下・上・脇」のマッサージをマスターすれば、くびれのあるウエストラインは完成です！

髪が長いとついしたくなる一つ結び。しかし、普通に結ぶだけだとおしゃれにならないですよね。そこで今回はこなれ一つ結びに見せる横髪の後れ毛の出し方や後頭部にボリュームを出すほぐし方など、アレンジのコツをレクチャーします。

セブン-イレブンに新たに登場した「ターリー屋の手作りナン」は、大き目のサイズ感やお店の味が自宅で簡単に楽しめると人気。今回は、すでにセブン-イレブンで取り扱われているミニナン、チーズナンとの違いと、ナンの健康的な食べ方を管理栄養士の視点から考えてみました。

普段使いからお呼ばれにもオススメのお団子ヘアアレンジが、ダイソーのヘアアレンジグッズ「シニヨンメーカー」できれいに作れます！ 最初は慣れないかもしれませんが、コツさえつかめればいろんなバリエーションのお団子が楽しめるので是非トライしてくださいね！

ヒールだこ＆魚の目にお悩みの方必見！「足の裏が硬い…」「指に魚の目が…」そんな悩みを持つ、仕事でハイヒールをやめられない方に朗報です。 足裏の2大角質トラブル「ヒールだこ＆小指下の魚の目」を、原因から改善するテクニックと、ストレッチや専用アイテムで症状を和らげる方法をご紹介します。