健康・医療 人気記事ランキング(9ページ目)

【医師が解説】女性ホルモンの分泌量は、思春期、成熟期、更年期、閉経後で大きく変化します。分泌量によって、PMSやめまい、ほてりなどの出やすい症状や、子宮筋腫、乳がん、骨粗鬆症、脳梗塞、アルツハイマー病などなりやすい病気が変わります。女性ホルモンの変化が起こる大体の時期と各時期の傾向を知り、健康管理に役立てましょう。

【医師が解説】梅雨時や台風シーズンなどに起こる頭痛やだるさなどの不調は、自律神経の乱れによる「気象病」かもしれません。医学的にも効果が認められている、低気圧に強い体をつくる戦略的予防法を紹介します。

【皮膚科医が解説】【症例写真あり】ひどい乾燥肌で皮膚がガサガサしている場合、「尋常性魚鱗癬」のことがあります。親から50％の確率で遺伝し、特にすねの部分の肌がガサガサとうろこ状になるのが特徴です。アトピー性皮膚炎とも合併しやすいですが、多くは年齢と共に軽快します。症例写真とともに、原因、治療法、日常的なケア方法について解説します。

【精神科医が解説】大きな震災が起きると、被災地から離れた人の心にも思わぬ負担かかることがあります。災害時の「急性ストレス障害」とうつ病の関係について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【日本睡眠学会所属医師が解説】慢性的な睡眠不足は健康を害しますが、中でも「致死性家族性不眠症」は命に関わる病気です。眠りたいのに眠れない状態になり、不眠が重症化することで、寝たきりになり死亡する経過を辿ります。致死性家族性不眠症の原因と治療法について解説します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】カップルでも、一緒に寝ると寝不足になるから困るという人は珍しくありません。夫婦でも寝室が同室の人もいれば、別室の人もいます。寝室を分けるかどうかは夫婦仲の観点からよく話題になりますが、眠りの質や健康の面からはどうでしょうか？ 夫婦やカップルが同じベッドで眠るメリット・デメリットを解説します。

【公認心理師が解説】「OK牧場」は元プロボクサーのガッツ石松さんのトレードマークともいえる流行語ですが、実はとても深い意味を持つ心理学用語です。自分の考え方を振り返る指標にもなります。自分の心理に気付きより良い人生を送るために役立つ「OK牧場」の意味を解説します。

【公認心理師が解説】社会人になってからも実家暮らしで親との同居を続ける場合、親の言動でストレスを溜めてしまうケースは珍しくありません。親子での同居を続けたいなら、何をどう話し合うべきか、受け流すべきかの見極めは大切。さらに「責任の境界線」を意識することで、ストレスを抱え込むリスクは減らすことができます。家庭は「学び合い」の場であることを念頭に、実家でも人間関係のスキルを向上させていきましょう。

【医師が回答】猛暑の夜は室内でも熱中症リスクがあるため、エアコンの上手な活用が大切です。しかし使い方を誤ると自律神経が乱れ、夏バテの原因になることも……。正しいエアコンの使い方を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】「朝型」か「夜型」かの体内時計のタイプは、実は遺伝子や年齢で決まっていることが分かりました。遺伝子的に朝型の生活に向いていないケースもあるのです。自分に合う時間帯の見つけ方と、作業のコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）