健康・医療 新着記事一覧(253ページ目)

【医師が解説】花粉症の症状がつらくてよく眠れない。花粉症の薬を飲むと眠くなってしまう……。花粉症があると、不眠や眠気などの睡眠障害にも悩まされがちです。私自身も花粉症歴30年以上でこれまで様々な薬を試してきました。一言で「花粉症の薬」と言ってもその性質や特徴は様々。自分に合ったものを選ぶことが大切です。

毎朝の目覚めは快適ですか？ 朝のコンディションは一日の充実度にも影響するもの。心も体も気持ちよく、スッキリと目覚めたいものです。首や背中、肩甲骨の慢性的な緊張やコリは、快眠と清々しい目覚めの大敵！ 今日から試せる簡単な3つのエクササイズをご紹介します。

人間の誰もが持っている「夢中になるこころ」。このこころを発揮する機会が少ないと充実感が満たされにくく、消極的な活用に費やしていると時間を浪費してしまいます。「夢中になるこころ」を自分の目標や仲間との活動、創造的活動に積極的に活用することで、人生をよりよく改革していくヒントをお伝えします。

急性腰痛症とも呼ばれる「ぎっくり腰」は、油断している時に突然襲ってきます。ぎっくり腰は無理な姿勢が誘因となるだけではなく、何気ない普段の日常動作も原因になります。今回はぎっくり腰の原因になりうる注意すべき動作について、ランキング形式でご紹介します。

【アスレティックトレーナーが解説】くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの辛い症状が出る花粉症。花粉のシーズンは外出や屋外でのスポーツを避けてしまい運動不足になってしまう方もいるようです。しかし実は運動によって体力と免疫力を上げることでも、不快な症状緩和に役立つ可能性があります。今回は運動の効果と免疫力の関係について解説します。

【泌尿器科医が解説】普段と違う尿が出ると、何かの病気の初期症状ではないかと不安になる方もいるかもしれません。いつもより臭う、泡立つ、量が少ない・出ない、色が違う等の尿の変化の原因と、心配ないケースと考えられる病気、病院受診を検討する目安、自分でできる簡単な対処法について解説します。

【管理栄養士が解説】市民マラソンを楽しく走るためには、体調管理が不可欠です。不摂生をしない、前日は早めに寝るなどの他に、食べ物でレースを有利に展開したり、完走するための疲れにくい体を作ることはできるのでしょうか？ 前日に避けるべき食べ物、開始前に準備したいおすすめ補食について解説します。

若い男性の自動車離れが話題になって久しい昨今、これと同じくらい悩ましいのは、セックスに距離を置く若い男性も増えているということです。こちらは少子高齢化とも関わるだけに、深刻な問題です。

【医師が解説】寝具が合わず、ぐっすり眠れない。でもベッドや布団の買い替えはしたくない……。そんな悩みはありませんか？ 今回は、今使っている敷布団やマットレスに重ねるだけで手軽に寝心地を改善することができる「オーバーレイマットレス」について解説します。映画のようなふかふかベッドや、テンピュール、高反発マットレスの寝心地が手軽に手に入ります。

【アスレティックトレーナーが解説】運動習慣のない人が急に激しい運動をすると、思わぬケガや筋肉痛などの不調を起こすリスクがあります。まずは少しずつ運動に身体を慣らしていくことが大切です。運動前の準備として、ウォームアップが大切な理由と初心者でも簡単にできるコツ、運動強度の設定方法について詳しく解説します。