健康・医療 新着記事一覧(217ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】運動や激しいスポーツをしたりした翌日、ひどい筋肉痛に悩まされた経験はありませんか？ 体が硬いからと痛みを無視してストレッチをしていませんか？ 体力レベルや柔軟性から運動強度を考えることは大切。運動は心身にいいものですが、合わない運動ではケガのリスクも高まります。自分にあった運動の見つけ方も合わせて解説します。

【管理栄養士が解説】「うちの子、ちょっと太目かも」「肥満だとお友達から苛められるのでは……」。幼児や小学生でぽっちゃりした体型のお子さんの場合、親御さんが早いうちにダイエットをさせるべきか、心配されるケースもあるようです。栄養学的な視点から、小さな子どもの体型とダイエットの必要性・注意点について解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】登山、トレッキング、ハイキングなどのアウトドアレジャー。体力レベルや一緒に行く家族・友人にあわせて楽しみ方もあります。ジム通いが続かなかったり、ジョギングやランニングはストイックでハードルが高いと感じたりしている方には、休日を利用した郊外でのアウトドアレジャーがおすすめです。大自然の景色を楽しみながらの運動し、心身ともにリフレッシュしましょう。

毎日を気持ちよく過ごすためには、一日の疲れを翌日に持ち越さないことが大切。そのためにも適度な運動と休養は習慣化したいものです。特に睡眠は「何時間寝たか」という睡眠時間だけではなく、「熟睡できたかどうか」という睡眠の質も重要です。熟睡度をあげたい方にオススメの寝る前5分のエクササイズをご紹介します。

親が認知症などになり金融機関がそれを把握すると、親の預貯金口座が凍結され、お金の引き出しができなくなってしまいます。介護に必要なお金なのに親の貯金が使えなくなった場合、「成年後見制度」もありますが、いつでも作れる「代理人カード」を備えておくとより安心で便利です。

【アスレティックトレーナーが解説】運動会シーズンになると「足が速くなりたい！」と願う子は多いもの。子はもちろん、いいところを見せたいお父さんもいるでしょう。直前に迫った運動会でも大丈夫！ 今より速く走れるようになるコツをご紹介します。ランニングフォームを意識してみるだけでも念願の「ごぼう抜き」が達成できるかもしれませんよ。

【医師が解説】乾癬とは後天性角化症の一つで、皮膚の角質が厚くなり、炎症や紅斑が見られる病気です。頭や肘、爪など、様々な部位に症状が出て、尋常性乾癬、滴状乾癬など種類も様々。乾癬の症例画像・写真を示しながら、症状、治療法・治療薬について解説します。

【心臓外科医が解説】日本国内では、年間20人ほどの方が落雷事故にあわれています。致死率は70％と諸外国に比べて死亡率が非常に高いのも特徴です。海水浴場やコンサート会場での落雷死亡事件を例に、人体が落雷を受けたときの影響と落雷対策法、予防法などを解説します。

【歯科医が解説】歯医者の治療では歯に青い光を当てることがあります。ブルーライトは何のために使われているのか、オレンジの防御で覆うが光を当てる歯や歯茎に害はないのか。歯科医が詳しく解説します。

【歯科医が解説】親知らずの抜歯は、生え方によっても難易度が異なってきます。横向きや真横、下の歯の親知らずに多い斜めに生えてくるタイプなど、親知らずの生え方別の難易度と、その他の抜歯しにくくなる要因について解説します。