健康・医療 新着記事一覧(203ページ目)

【管理栄養士が解説】亜鉛が不足すると、味覚障害が起こり、濃い味付けを好むようになったり、逆に食欲がなくなって体重が減少したりします。亜鉛不足のセルフチェック法、どのような食材から補えばいいのか、亜鉛のサプリメントを飲む場合のめまいや貧血などの過剰症に関する注意点など、亜鉛不足と正しい対処法について解説します。

【アレルギー専門医が解説】花粉症の症状が薬だけでは十分に抑えられない場合、免疫療法や外科手術も検討できます。特に最近よく行われているのは、鼻づまりを改善するレーザー治療です。耳鼻科で局所麻酔をするだけで手軽に受けられます。花粉症に対する外科的治療、またレーザー療法の効果と副作用について解説します。

【アレルギー専門医が解説】毎日、容赦なく飛散する花粉に、どんな対策をしているでしょうか？ 花粉に立ち向かうには、薬の力を借りるのはもちろん、日常的な身の回りのケアも大切。目の症状ならゴーグルや洗眼、鼻の症状ならマスク、食事ではお茶や乳酸菌を積極的に摂取するなど、今すぐにできる花粉症の予防・治療法をご紹介します。

【管理栄養士が解説】「五大栄養素」とは、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの5つの栄養素を指します。かつては「三大栄養素」という考え方が主流でしたが、現在では「五大栄養素」が一般的になっています。それぞれの栄養素のはたらきを理解し、健康的な食生活に活かしましょう。

【管理栄養士が解説】天然ふぐの旬は「秋の彼岸から春の彼岸まで」と言われています。かつては夏は毒性が強くなるため食べるのを避けたという説が有力でしたが、現在は養殖技術が向上したため1年中食べられます。ふぐをおいしく食べるために、おすすめの食べ方や栄養・毒性などについて解説します。

【医師が解説】避妊に失敗した場合、緊急的に内服する緊急避妊薬。「モーニングアフターピル」「アフターピル」とも呼ばれています。性交後、定められた時間内に正しく内服すれば、妊娠率を1.4～3.2％程度にまで低くすることが可能です。詳しく解説します。

【医師が解説】ピルには、月経周期を整える他、PMS軽減、経血量軽減、避妊などの効果があります。ピルは大きく「中用量ピル」「低用量ピル」「超低用量ピル」の3つに分けられ、「21錠タイプ」と「28錠タイプ」があります。ピルの種類、値段、飲み方や注意点など、ピルに関する基礎知識を解説します。

【医師が解説】風邪やインフルエンザの感染予防法として、マスクをしている人も多いでしょう。しかし、マスクの穴の大きさはインフルエンザウイルスの約50倍。感染予防効果がないと言われるのはこのためかもしれません。「ウイルス」と「マスクの穴」の関係を金魚すくいに例えて、マスクの感染予防率と実際の効果について考えてみましょう。

【鍼師灸師あん摩マッサージ指圧師が解説】多くの方が悩む花粉症。2000年以降は花粉飛散量が大きく増加しているため、今後も予防対策が大切だと考えられます。マスクや薬などによる予防はもちろん、花粉症に有効な東洋医学の知恵であるツボもぜひ覚えて活用してみてはいかがでしょうか。

【アスレティックトレーナーが解説】「運動」と一言で言っても、ウオーキングやストレッチ、ヨガ、テニス、フットサルなど様々な種類があります。健康効果の高い運動はどれなのでしょうか？ 悩みに合わせた運動の選び方のコツと、無理なく継続するために大切なポイントを解説します。