ビューティ 新着記事一覧(202ページ目)

すぐに太ってしまう、体重の変動が激しい人は多いもの。身体を維持するために消費される「基礎代謝」のカロリーを知っていますか？その基礎知識と、太りにくい体質を作る方法を合わせてご紹介します！ダイエットには、時に知識も必要です。

肉料理は好きだけれど脂が気になるもの。太らない肉や、太りにくい肉料理ってあるのでしょうか？ 肉の部位のカロリーも把握しておきたいですよね。実はダイエット中にはしゃぶしゃぶよりも焼肉がおすすめ？ などなど……その疑問にお答えします。

【管理栄養士が執筆】白米に比べて食物繊維やビタミンが多いことで知られる玄米。玄米に含まれる植物性ホルモン、アブシジン酸は毒であるという説は嘘なのでしょうか？玄米についての正しい知識と食べ方について調べてみました。

少しの変化でその人の雰囲気を変えてくれる女性の前髪。髪色や長さの変化ではなく、あえて前髪だけに変化を加えるのもおすすめです。今回は、しっかり個性を出してくれる「おしゃれ前髪」をいくつかご紹介します。

安定感のあるミディアムヘアスタイルは相変わらずの人気。アレンジに悩んだらメリハリ感のある「くびれミディ」がおすすめです。ヘルシーな印象が出るだけでなく、大人っぽくなったり小顔効果があったりとメリットがたっぷりです。おすすめの「くびれミディ」を3つご紹介します。

日焼け止めを塗っていてもうっかり日焼けしてしまうことありますよね。やはり真夏は外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。昨今は飲むタイプの紫外線対策アイテムもたくさん登場しているので、上手に取り入れてみましょう。

猛暑続き、コロナ禍での外出制限などが相まって自宅にいる時間が長いと「ながら食い」が習慣になりがちです。そこで今回は、自宅時間を有効利用して短期間で結果を出す「下腹エクササイズ」にチャレンジしてみませんか？

「大胆なカットをしたりパーマをかけたりすることなく簡単にヘアアレンジを楽しみたい！」そんなズボラさんにおすすめの「顔まわりだけアレンジ」のおすすめスタイルをまとめました。不器用な人や朝時間がない人でもできる簡単時短なヘアアレンジも。

今回はバランスボールを使った足痩せ・太もも痩せトレーニングで、太ももを内側から引き締める方法と、外側とヒップに刺激を与える方法を解説します。太ももラインがスッキリしていると、見た目もスッキリ。太ももを引き締めて、しなやかなラインを！

胸を開く鎖骨ストレッチをご紹介します。胸を張った姿勢を保つことで、きれいなデコルテを身につけましょう！肩周りの血流をUPさせて健康的で美しいデコルテラインをゲットすることで、バストラインにも効果的です。