ビューティ 新着記事一覧(186ページ目)

シャンプーやトリートメントのコマーシャルでよく目にする「キューティクル」。キューティクルは髪のツヤを大きく左右するので構造や仕組みを理解してヘアケアする事で、効率よく髪の毛のツヤを出すことが出来ます。

エクササイズを行う時、何かツール（道具）を使うと、いつもの動きがより意識しやすくなります。手軽に手に入りやすいスモールボールをミニバランスボールがわりに使って骨盤矯正、産後弱っている内ももや骨盤底の筋肉をしっかり意識して使いましょう。

写真映えや写りを良くしたいなら髪型も重要なポイントです。可愛く小顔&スリムに見える髪型・ヘアアレンジ方法とスタイリングについてご紹介します。簡単小顔ヘアにすることで、マイナス3kgのスッキリ小顔な写真写りを叶えることが出来ます。

パンプスでできるダイエットをご紹介！ パンプスは、フラットシューズとは異なり、立ったときに重心位置が前になるため、体のバランスを崩し、腰痛や外反母趾などのトラブルにつながることもあります。正しい姿勢とウォーキングを覚えて、美しいウォーキング姿を目指しましょう！

たとえ明日元に戻っても、とりあえず体重や体型を変化させたい！ そんな時に実行する一時的に痩せる方法があります。ダイエットは一日にしてならずといいますが、一時的で良いので、見かけの体重や体型をもう少し何とかしたいというときにおすすめです。

サロンで白髪染めしてきても、あっという間にちらほらと目立ってくる白髪。「おうちでもしっかり白髪を染めたい！」という人には、シャンプー&トリートメントのセット使いがおすすめです。

「セルライト」は何かご存知でしょうか。お肌の凸凹「セルライト」は見た目の美しさだけでなく、体や心にも悪影響を及ぼします。どこで、どうして、どのくらいかけて作られるのか？ 美肌・健康のためにもセルライトはなるべく作らないようにしたいですね。

手作りお弁当箱ダイエットは、ダイエット効果だけでなく、健康的な体になりたい方にもおすすめ。ヘルシーな手作りお弁当箱ダイエットのメリットや簡単に続けられるやり方をご紹介します。栄養バランスを自分でコントロールできるのも良いですね。

ミニボールを使った筋トレで、普段は意識しにくいインナーマッスルを鍛えましょう。ガードルの役目をしてくれているガードルマッスル（腹横筋の通称）も意識し、コントロールした動きで行います。ポッコリおなかの解消にも役立てることが出来ます。

スイーツが大好きで、ダイエット中でもやめられない……そんなお悩みを持つ方は多いもの。甘いものは糖分が多く、ダイエットの天敵とお思いの方も多いのでは？今回は、糖分とダイエットの関係と、太りにくいおすすめスイーツについて解説していきます。