ビューティ 新着記事一覧(179ページ目)

顔ヨガは、顔の筋肉を動かすことで、ハリと弾力をアップさせて引き締まった若顔&小顔を手に入れるエクササイズ。まずは基本となる顔筋についてご紹介します。なりたい顔を強くイメージして若々しい筋肉に育てていきましょう！

60歳を過ぎると痩せ型だったのに、男女問わずお腹だけがぽっこり出てきたという声をよく聞きます。実は、60歳になって急激に変化するのが腸内環境。60代の朝食には、昔ながらの「和の朝ごはん」を取り入れていきましょう。

暑い季節は、汗のベタつきで頭皮や髪のにおい、うねりが気になります。そんなときは、手軽にケアできるドライシャンプーがおすすめです。スプレー、ミスト、パウダー、シートなど種類も豊富なので、お気に入りを見つけてみてください。

気になる首のシワやたるみ、原因は何なのでしょうか。パリでエステティシャンをしている筆者が、 パリジェンヌ流の首のしわ取りとケア方法について解説します。今日からネックケアを習慣にしましょう！

パンツに乗っかるお肉やブラのハミ肉が気になったら、すぐに姿勢改善してスッキリ見えて、体幹や僧帽筋を刺激してお腹や胴体まわりのハミ肉の脂肪燃焼をしてくれる効率的な引き締めエクササイズ・トレーニングをはじめましょう。

膝肉のむっちり感が気になる人も意外と多いようですね。この膝肉は美脚を左右する大事なポイントになりますし、脚が細くてもむっちり膝肉だと一気に老け感がアップしてしまいます。今回は原因と対策をご紹介するので、ぜひ美脚作りに役立ててください。

最近よく耳にするようになった、急性カフェイン中毒。今回は急性カフェイン中毒の危険性や、一日何杯迄OKか、カフェインのメリット・デメリットについて解説します。

カロリー一覧表のうち、油やバターなどの油脂類を掲載しました。オリーブオイルやごま油、ラードや無塩バター、マーガリンにショートニングなど、気になるカロリーをチェックしましょう。ダイエット時の参考にもどうぞ。

横結びなら簡単にこなれ感を出すことができます。1つ結びのねじりを加えるだけで、オフィスでもデイリーでもばっちりキマる優秀ヘアスタイルになります。そんなサイド結びならピンを使わないのでぶきっちょさんでも安心。ぜひ試してみてくださいね。

40～50代になり「痩せにくい」気付いた時には、動く気力は減り、運動しない習慣にどっぷり浸っています。しかし、筋肉は年齢関わらず運動によって向上します。今回は、腕に重点を置き、身体を活性化させる簡単なストレッチと筋トレをご紹介。 40代からのダイエットを始めましょう！