ビューティ 新着記事一覧(145ページ目)

骨盤底筋とは？ どんな役割があるの？ 名前の通り「骨盤」の「底」にある、この「筋」肉。常日頃、内臓の重みに耐えて頑張っています。骨盤と言うデリケートな部分だけに、なかなか注目されることのなかった骨盤のヒミツを明らかにしていきましょう！

高カロリーなものが食べたい時、少しでも体への影響を減らす上手な食べ方のポイントを紹介します。外食やコンビニ弁当など、高カロリー食や栄養バランスが偏っている食事などをしていると知らず知らずのうちに体重が増加してしまうことがあります。

頭皮のフケ・かゆみがひどくなったり治まったりを長期間繰り返していませんか。その症状はアレルギーのせいかもしれません。放置しておくと、かきむしって炎症が起き、抜け毛・薄毛につながることも。今回は、アレルギーとフケ・かゆみの関係性について考えます。

前髪を流しているのかと思いきや、実はお団子を作る時に毛先を前に下ろして前髪風に仕上げたもの。前髪の長いワンレングスの人などが印象チェンジしたい時にピッタリのヘアアレンジです。自分で簡単にできるフェイク前髪と、お団子ヘアアレンジの作り方をわかりやすく解説します！

メイク前にできる1分間マッサージのやり方を紹介します。リンパを流すことで血行が良くなり、透明感がでて、化粧ノリもアップ。さらにツボ押しで、むくみもすっきり疲れ顔が解消されます。メイク前リンパマッサージとメイク前ツボ押しのやり方をそれぞれ解説！

「色っぽくなった」、「柔らかくなった」、「幸せオーラが出ている」など、周りに「あれ何か印象が変わった？」と思わせるイメチェンメイクテクを3つご紹介いたします。女性の気分をガラリと変える力があるメイク、心機一転イメージチェンジしてみてはいかがですか？

パーソナルカラーを知っていますか？ 「好きだから」「似合うと思うから」でメイクアップやファッションに取り入れている色が、もしかすると「間違った色」の可能性も……。ブルーベースとイエローベースを診断し理解して、パーソナルカラーである「本当に似合う色」のグループを知る事ができたら、あなたの印象は大きく変わるかもしれませんよ！

実は、「便秘」に悩む女性って意外と多いんですよね。食習慣はもちろん大切ですが、日常動作である「ウォーキング」で便秘解消のポイントがあるんです！今回は、ウォーキングで腸の蠕動を助ける、「美腸ウォーキング」をご紹介します！

ベースメイクの大人気アイテム、クッションファンデ。その進化は目覚ましく、特に新作はトーンアップやスキンケア効果などもはやベースメイクの域を超えているものが続々登場しています。中でも、筆者がおすすめしたい新作4品を紹介します。

第一印象は、やはり顔で決まるもの。つまり、顔さえスッキリ＆シャープであれば、体全体がスリムな印象を与えることができるのです。そこで今回は、顔痩せ運動・エクササイズで二重顎やたるみといったトラブルを改善し、見た目－3kgを目指す方法を伝授していきます。