健康・医療 新着記事一覧(12ページ目)

【公認心理師が回答】イライラや憂うつを感じやすくなる更年期は、自分を責めず「今の自分」を受け入れる工夫が大切です。「これまで」ではなく「これから」に目を向けるために、考え方のコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】感情的に怒ってしまった後は、自分も相手も気まずくなってしまうもの。誠実に謝り、相手を思う配慮の言葉を伝えてみましょう。心理学の「返報性の原理」によって仲直りがしやすくなります。具体的な方法をお伝えします。

【日本睡眠学会所属医師が解説】冷え性の人には特につらい冬。冷え性で血液循環が悪く深部体温を下げにくいと、寝つきや目覚めの悪さなどの睡眠障害につながりやすくなります。快眠のための入浴法、アロマテラピー、グッズ、食事のコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】「精神年齢が低い自分」を卒業し、「大人の自分」へと成長していくために必要なこととは？「子どもっぽい行動」と「大人っぽい行動」の違い、精神年齢が低い人の特徴、精神年齢を上げる方法としてお勧めしたい5つのレッスンをお伝えします。

【公認心理師が解説】30代までは順調で楽しい毎日を過ごしてきても、どこか満たされない思いを抱えがちなのがアラフォー（40歳前後）にあたる年齢です。この年齢に感じやすい心のモヤモヤを解消し、40代以降の人生課題に向き合うために必要なことについて解説します。

【脳科学者が解説】孤独による健康リスクは「1日15本の喫煙に匹敵する」という報告があるようです。脳科学的に、孤独は健康にどう影響するのか、分かりやすく解説します。（※画像：shutterstock.com）

【公認心理師が解説】自分の顔や見た目に自信が持てず、外見を気にしてしまう「容姿コンプレックス」。子どもの頃に言われたことや思春期に受けた冷やかしなどが原因で、根深いコンプレックスを抱えている方は少なくありません。自分に自信を持ち、容姿コンプレックスに対処する方法について解説します。

【医師が解説】予防接種後に注射部位はしっかり揉んだほうがよいのでしょうか？ 揉んだり触ったりするのは危険なのでしょうか？ 分かりやすく解説します。※画像：アマナイメージズ

【医師が解説】インフルエンザ予防に効果的と推奨されているワクチン接種。しかし「予防接種をしていたのにインフルエンザにかかってしまった」という話も聞くものです。インフルエンザの予防接種の作用と効果、リスク、必要性、接種を受ける際の注意点について説明します。

【管理栄養士が解説】喉が痛いときに、冷たいアイスは逆効果？ 喉ごしもよいアイスの意外な注意点とは？ 分かりやすく解説します。