ビューティ 新着記事一覧 (10ページ目)
-
骨盤体操を立ったまま・寝たまま20秒!骨盤ストレッチで痩せ体質に
更新日:2024/03/30
寝起きにストレッチをすると、寝ている間に固まってしまった体がほぐされ1日をシャキッと美しい姿勢で過ごせます。骨盤体操を立ったままと、寝たまま行う方法をご紹介します。簡単骨盤ストレッチを取り入れて痩せ体質になりませんか?
-
夜会巻きのやり方は?コームを使って初心者でも簡単ヘアアレンジ
更新日:2024/03/30
ねじり上げて留めるだけでタイトにまとまり、上品な雰囲気に仕上がるアレンジといえば夜会巻き。基本的なやり方、コームを使った夜会巻きの作り方を解説します。落ちてくる毛先や襟足のたるみを整えるコツ、初心者でも失敗なく簡単にできる方法をご紹介します。
-
ヘアバンドなどを使って白髪隠し!女性におすすめのまとめ髪アレンジ
更新日:2024/03/29
今回は、ヘアバンドなどを使って出来る、白髪隠しの方法をご紹介いたします。根元の白髪が気になるからもうヘアアレンジができない……なんて諦める必要はありません! 白髪が出やすい根元や生え際をカバーしつつ、グッとおしゃれ度をアップさせるヘアアレンジです。
-
スニーカーでウォーキング、効果的な姿勢と綺麗な歩き方は?
更新日:2024/03/29
今回は、ウォーキングの効果が上がるスニーカー選びから、ダイエットなどにも効果的なウォーキングのポイントや綺麗な歩き方を紹介します。ウォーキングは体に良い! ということは、ご存じの通りですが、美容や健康の効果を得るには、「歩き方」が大切になってきます。
-
彼の足にやってあげるアロママッサージ……フットバス・ハンドバス
更新日:2024/03/29
お家の中で、ほっこりとアロママッサージを楽しんでみませんか? 2人で一緒に楽しめるよう、彼の足にやってあげるアロママッサージをご紹介します。一緒に楽しんでほしい、フットバス・ハンドバスについても解説。ぜひお試しくださいね。
-
クレオパトラや楊貴妃など、絶世美女たちの髪型……美髪キープ法!
更新日:2024/03/29
絶世の美女と言えば、クレオパトラ、楊貴妃、マリー・アントワネット。その時代のファッションリーダーでもあった彼女たちが、どんな髪型・ヘアスタイルをし、どのようにして美髪を保っていたかをご紹介します。私たちも美髪をキープしましょう!
-
女性の筋トレ、ヘビーウエイトトレーニング!女性にも必要な理由とは
更新日:2024/03/29
実は、女性だからこそしっかりヘビーウェイトトレーニングをした方がいいんです! 体は引き締めたい。でもがっちり筋肉を付けたくないから重いウエイトでの筋トレは気が引ける。なんて人は必見! 今回はヘビーウェイトトレーニングが女性にも必要な理由をお伝えします。
-
オフィスや寝ながらヒップアップ! お尻を引き締める筋トレ&スクワット
更新日:2024/03/29
引き締まったお尻に憧れる人必見! ヒップアップを叶えるエクササイズや筋トレ方法をまとめました。オフィスで座りながらおしりを鍛える! 他にも寝ながら出来るもの、立ちながら出来るものまで。ヨガのポーズ、本格的なスクワット、男性にもおすすめ筋トレもご紹介!
-
忙しいと太る? 多忙でもできるダイエット方法と太らない食べ方
更新日:2024/03/29
気持ち的にはゲッソリするほど忙しいのに、お腹の脂肪は忙しさに反比例してポッチャリしてくる……という悲しい状況に悩む人は少なくありません。でも大丈夫。「忙しいから太る」のには、理由があります。できることから始めて、「多忙太り」を解消しましょう!
-
お団子ヘアの簡単な作り方!ゴムだけ高めに作る"メッシーバン"
更新日:2024/03/28
お団子ヘアの簡単な作り方をご紹介。ピンを一切使わずに、ゴム1本だけでできる超簡単なアレンジです。お団子を高めの位置にするとキュートな印象に仕上がります。"メッシーバン"とも呼ばれるお団子ヘアアレンジをぜひマスターしましょう。