ビューティ 新着記事一覧 （10ページ目）

今回は、減塩ダイエットの痩せ理論や、塩分を控えてもストレスなく美味しく食事を摂ることができるコツなどをご紹介したいと思います。ダイエットには糖分や脂肪分を控えることが大事なのはもちろん、塩分を控えることもダイエット効率を高めるものです。

ストレッチを習慣にすれば、美脚やダイエット効果も期待できます。効果を感じやすい下半身の太ももとふくらはぎを中心にした美脚に効くストレッチをご紹介します。1日5分で出来る美脚ストレッチは、ズボラでも継続するはず。寝る前の習慣に！

彼の体型が気になりませんか？最近ちょっとメタボ気味かも……。そんな時はカップルで2人一緒に出来るペア筋トレ・エクササイズで体磨きを始めませんか？一緒にエクササイズに励めば、きっと2人の愛も深まるはず。ここではエクササイズの方法をご紹介します。

欧米ではコーヒーやジュースクレンズに代わる骨ブロススープダイエットブームが到来中！牛・鶏・豚の骨を煮込んだ骨ブロスを毎日少量摂ることで、ダイエットやアンチエイジング効果が期待できるそう。今回は、そんな骨ブロスを詳しく解説していきます！

今回は、初心者さんでもおすすめのジェルネイルの塗り方・やり方を紹介します。最近人気のジェルポリッシュなら、初心者さんでも簡単＆キレイにジェルネイルが仕上がります。ジェルネイルならではの塗り方のコツをチェックしましょう！

マスク着用やリモートワークで軽いメイクが主流の今、石けんで落ちるベースメイクや日焼け止めが人気です。でも、クレンジングという大事な存在も忘れないで！ 今回は改めてクレンジングの役割と実力を見直し、肌にやさしい厳選アイテムもご紹介します。

おへそを縦長にする方法とは？ オヘソの形は生まれながらのものだと、諦めてませんか？ つぶれた「横長ヘソ」も、姿勢で「美しい縦長の美ヘソ」に変身できるんです！ 今回は、美しいオヘソの作り方をお教えしましょう。

「国立病院ダイエット」は2週間の食事制限で痩せる内容となっていますが、我慢や無理を強いる食事制限やルール、提唱者が不明といった不可解な点が多いのも事実。今回は、「国立病院ダイエット」について分析し、「新国立病院ダイエット」に関しても解説しています。

半身浴ダイエットといえば、美容とダイエットの定番ですが、意外に正しい方法で取り組めている方は少ないものです。半身浴後にストレッチをするなど、バスタイムをより効果的なものにするために、改めて見直しをしてみましょう。

韓国コスメに続き、最近勢いを感じる中国＆台湾コスメ。パッケージも凝ったものが多く、日本人に肌馴染みの良いカラーが揃っているのも嬉しいです。おまけにプチプラで手に取りやすい！ 流行に敏感なおしゃれ女性におすすめのブランド4選をご紹介します。