ビューティ 新着記事一覧(92ページ目)

ダイエットに効果的なきのこ「まいたけ」。他のキノコ類にはないダイエットに有効なMXフラクションという成分の紹介や、効果的な摂取方法、また7日間飽きずに食べられるように、まいたけを使ったスープ等のレシピを1週間分、7種類ご紹介します！

普段どんな基準でアイライナーを選んでいますか？ 使い慣れている、描きやすい、色が好きといった理由だけで選ぶアイライナーは、もしかしたらあなたを老けて見せているかもしれません！ 40代が選ぶべきアイライナーのポイントを美容研究家が紹介します。

食べ過ぎは、48時間以内に運動でリセットすれば大丈夫⁉ 食べ過ぎをそのままにしない、簡単腹筋エクササイズをお伝えします。ビールにワイン美味しい食事。ついつい食べ過ぎてしまって落ち込んでしまったことありませんか？ そんな時、ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、脇腹の肉を落とす筋トレをご紹介いたします。グッと腹筋に力を入れてみてください。お腹はへこみましたね？ では脇腹に触れてみましょう。柔らかい脂肪を感じたら、それが脇腹のムダ肉。お腹を引っ込めても隠せない脇腹の肉は、エクササイズで落とすしかありません！

健康のために「サラダ」を毎日の食事に取り入れている人も多いでしょう。しかしサラダの種類によっては、かえって体重の増加を招いてしまうことも。今回は「太りやすいサラダ」と「太りにくいサラダ」、サラダを太りにくく食べるためのポイントを解説します。

ネイルサロンで塗ったみたいなキレイな仕上がりにしたい！ そんな方のための、ネイルポリッシュの上手な使い方・塗り方、基本テクニックのご紹介です。塗る時に必要なものの解説もしていますので、ぜひセルフネイルの参考にしてみてくださいね。

小腹が空いたときや気分転換したいときなどに食べたくなるおやつ。体重増加を招かないように食べるには、何をどのように食べればよいのでしょうか。今回は「太りにくいおやつ」「太りやすいおやつ」、「太りにくいおやつの食べ方」について解説していきます。

今回は、スポーツ後の不快な筋肉痛を緩和するアロマケアを伝授します。筋肉痛を予防するには、体を動かした日の夜に行うのが理想。オイルマッサージ・アロマトリートメントを実施してリラックスし、ゆっくりと休む。あとはビタミンB1の多い食事の摂取を心がけ。

アメピンの上手な留め方をマスターして、耳かけや前髪のヘアアレンジを楽しみましょう。不器用な方も簡単にできるのでおすすめ！ ヘアピンだけでできるこんな髪型なら失敗しらず。時間のない朝もささっと仕上がるので、覚えておいて損なしですよ。

アクリルリキッドやアクリルパウダーの上手な使い方を覚えて、3Dネイルアートをマスターしましょう！ 今回は、アクリルリキッドとアクリルパウダーを混ぜる時のコツ、簡単な丸型だけを使った3Dアートの手順、気をつけたい片づけ方法について解説します。