ビューティ 新着記事一覧(322ページ目)

アメリカでは、短時間のあいだに数種類のエクササイズを組み合わせて行うトレーニングが大ブーム。そこで今回は、ガイドが考案した、1回5分行うだけで代謝を上げ、脂肪燃焼効果を高める『FAT5』を詳しく紹介したいと思います！

今回は編み込みが難しい方にもできちゃうヘアアレンジのご紹介です！くるりんぱ×ねじり編みで、ほどよくラフに見えて、クラシカルな印象になるのでおすすめ！

エクササイズを続けるコツは、あるひとつの行動に絞って、そのついでにできることを実践していくことです。そこで今回は、料理をするついでにできて、どこの家にもあるフライパンを使った「フライパンエクササイズ」を紹介します。

ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻す大切なポンプの役割をしています。座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしの仕事、運動不足などで血液やリンパの流れが滞るとあっという間に太くなりますが、セルフマッサージによってしっかり流してあげれば、すぐにサイズ変化が見えやすい部分です。

ストレスによって傷ついた細胞を修復してくれるたんぱく質、「ヒートショックプロテイン（HSP）」が注目を集めています。このHSP、実は美肌にも効果があるのです。そこで今回は、「温熱ケア」でHSPを増やせる美顔器を紹介します。

「原液美容」は、効かせたいところに直接届けるから即効性抜群。しかも、どのアイテムも安心安全。いつも使っている化粧品に物足りなさを感じているなら、試してみる価値ありです！

女性の健康と美容に影響を及ぼす骨盤の歪み。骨盤の歪み自体は誰にでもあるものですが、その大小によって女性の健康やダイエットに及ぼす影響には大きな差があります。今回は、クッションを使って骨盤の歪みを解消する骨盤ダイエットです！

もうすぐバレンタイン。ファッションやヘアメイクだけじゃなく、ネイルもバレンタインらしくピンクを基調としたデザインにチェンジ！ 濃いピンクは男子受けNGなので、ほんのり色づく淡いピンクが正解です。

エクササイズがダイエットや健康に必要なのは、なんとなく理解出来るけれど、イマイチ必要性を感じない。そんな人に「筋肉が美人のキモ」となる理由＆「筋美女エクサ」をご紹介します。

菌活とは、「体に良いさまざまな菌を食べて腸内環境を整え、代謝や免疫の働きを整えて、健康力を高めること」です。納豆、チーズ、ヨーグルト、酒粕、麹（塩麹）、みそ、しょうゆ、酢、ワイン、キノコなどを食生活に取り入れて、体のサビ、疲れ、老化を取り除き、マイナス10歳若返った肌とボディーをめざしましょう。