健康・医療 新着記事一覧(68ページ目)

【脳科学者が解説】緊張してドキドキしたり、血圧が上がったり、不安になったり……。ストレスを感じると心と体にはさまざまな変化が起こります。これらの反応は「自律神経系」と「内分泌系」によるものです。それぞれの役割と関係について、わかりやすく解説します。

【脳科学者が解説】睡眠薬は不眠症状の改善に効果的ですが、精神的に不安定になるのではと心配する方もいるようです。たしかに、以前普及した睡眠薬には、よく眠れる一方で、精神不安定の症状が出るものがありました。その理由と、現在の睡眠薬について、わかりやすく解説します。

【脳科学者が解説】安全第一とわかっているのに、車の運転中に無理な追い越しをかけてしまったり、忙しいときに「ちょっとだけいいか」と職場のルールを破ってしまったり。頭ではよく理解できていることを、とっさに破ってしまうことがあるのはなぜでしょうか？ 理由と対策法をご紹介します。

【脳科学者が解説】志望校合格を目指して、受験勉強に励んでいる中学生・高校生も多い季節。一方で、「やる気が出ない」「受験勉強に集中できない」「気持ちばかり焦る」といった声も聞かれます。受験勉強における目標設定の問題点と、脳のしくみを味方につけてやる気を出すコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】公務員は安定した仕事というイメージがありますが、同じ仕事を長く続ける中で、空しさにおそわれてしまうこともあるようです。どのように気持ちを切り替えていくべきか、解説します。

【脳科学者が解説】「願えば叶う」「強く願えば夢を引き寄せられる」「思考は現実になる」といった言葉は、非科学的な感じがするかもしれませんが、あながち無意味なことともいえません。脳科学的な見地から、これらの思考に意味があるのかを解説します。

【漢方薬剤師が解説】アラフォーの体調不良の改善法は？ 年齢による体力低下や、容姿の変化を感じ始める40代。中医学では、加齢に伴う変化を「腎虚（じんきょ）」、ホルモンバランスの崩れなどを「肝の不調」と考えます。「腎」「肝」の働きをよくして整えるために、簡単にできる生活習慣のコツや手軽な呼吸法をご紹介します。

【産婦人科医が解説】望まない妊娠で人工妊娠中絶を選択するのは、未婚の若者だけではありません。令和3年度の40代以上の人工妊娠中絶数は1万3270件。現状と、考えられる問題点、望まない妊娠を防ぐために40代以上も知っておきたい妊娠の知識をご紹介します。

【睡眠学会所属医師が解説】寝る前の食事はなぜいけないのでしょうか？ 夕食が遅くなって、寝る前に食べると太ることを気にする人は多いかもしれませんが、実は睡眠の質にも悪い影響があります。わかりやすく解説します。

【公認心理師が解説】日曜の夜になると、月曜から始まる一週間を思ってつらくなり、気分が沈んでしまう人は少なくないでしょう。いわゆる「サザエさん症候群」をどう乗り越えればいいのか、週末を最後まで気分よく過ごすコツをお伝えします。