ビューティ 新着記事一覧(54ページ目)

今回は、背骨伸ばしダイエットのやり方をご紹介いたします。カチコチの背中は姿勢が悪くなり、代謝が低下……。寝る前に行う背中をしっかり伸ばすエクササイズで、寝ている間の体を温め、スッキリボディを手に入れましょう！ ぜひ習慣にしてみてくださいね。

二の腕のたるみ、その原因は年齢だけのせいだけではなく、あなたの生活の行動に隠されているかもしれませんよ。毎日座っている時間が長い人で二の腕のたるみが気になる人は必見です。そんなあなたの二の腕のたるみ解消法とエクササイズをご紹介します。

遠くからでも美しく見える方法とは？ 100m先でも美しく映えるコツはやっぱり「姿勢の美しさ」に限ります。今回は美しい姿勢になるための「歪み改善エクササイズ」を分かりやすく写真入りでご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

100均で買える、ポニーフック・ポニーカフスを使って、いま人気の簡単ひとつ結びアレンジ・編みおろしを紹介します！ ポニーフックなら、ゴムを隠すテクニックが必要ないので、忙しい朝や不器用さんにおすすめで、アレンジ上手さんに見えますよ。

プールや海の髪型におすすめなのが、編み込みやお団子ヘア。プールや海では、せっかく可愛く髪型をヘアアレンジしても、濡れて崩れてしまった経験はあると思います。そこで、濡れてもOKな崩れにくい髪型の簡単なヘアアレンジ方法をご紹介します。

暑い夏、汗をかきやすい女性は薄毛・抜け毛を進行させる可能性が高いことをご存知でしょうか。今回は、汗が出る汗孔（かんこう）と毛穴の違い、汗が髪と頭皮に与える悪影響について解説します。猛暑を乗り切るヘアケア法も紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。

デスクワークが長い人にとって「座り疲れ」はつきものですが、座り方次第でそれを防ぐことができます。そこで今回は、正しい椅子の座り方・NGな座り方の2つをご紹介します。下半身太りを防ぐ太らない座り方、出来てますか？ 早速チェックしてみましょう！

女性ならついつい気になる浮き輪肉。お腹の浮き輪を取るには、意識的に運動で筋力をキープ＆アップすることが大事です。今回は、浮き輪肉の取り方として3つのハードなトレーニングを解説。少々きつめですが、確かな効果を感じられるはず！

40～50代など、更年期のぽっこりお腹を引っ込めるエクササイズとは？ 更年期は体力の低下を感じ、筋肉量も大きく減少。お腹の筋肉は特に著しく減り、脂肪もつきやすくぽっこりお腹になりやすいのです。脂肪を燃焼して美しいお腹を目指しましょう！

【和田清香のダイエットクイズ】今回は、食事の回数や朝食の内容についてクイズ！ 1日1食と5食、朝食抜きと菓子パン……ダイエットエキスパートとしてダイエットに関するもやもやをクリアするべく、あなたの疑問にズバリ回答します！