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最近人気の塩麹など発酵食品やヨーグルトは美容や健康に良い、というイメージ。実際にも乳酸菌は、オナカの調子を整えてくれる優秀食材。近頃はダイエット効果も期待されています。

湿気に負けないストレートヘア特集です。梅雨の時期やめでボリュームが出てしまう方でも楽しめるヘアスタイルの提案です。是非参考にしてください。

憧れのマーメイドボディーはつらくないピラティスでつくりましょう。今日から1ヶ月でカーヴィーでしなやかなボディラインへ！

すとんとした重めのシルエットが今年らしいアゴラインのショートボブ。フォルムがしっかりしているので、凛とした表情が引き立つスタイルです。重めにカットすれば湿気によるふくらみも抑えることができます。

ベリーショートに近いレングスは、あえてアレンジには凝らないでベースのスタイルを活かすのがオススメ。ピンパーマで毛先に柔らかい毛流れを作り、それを無造作に動かしたり、所々ねじりを入れましょう。コンパクトなシルエットは頭を小さく見せてくれるので、スタイルアップも叶うアレンジです。

いつもポーチに入れているゴムとピンだけあればOKなので、突然の雨にも対応してくれる頼もしいアレンジ。ゴムで結んでからねじるルーズなニュアンスが、オシャレを格上げしてくれます。無造作な柔らか感がポイントになるので、ベースにパーマをかけておくと簡単に仕上げることができます。

雨の日に髪をまとめたいけれど、野暮ったくなるのがイヤ。そんな方にオススメのさりげなくオシャレ感が漂うアレンジです。ストーンが輝くエレガントなホワイトクリップを使えば、同僚だけでなく上司受けも◎。低めの位置に毛束をねじってまとめ、ちょっぴり大人っぽい雰囲気に仕上げます。

コロンとしたチョココロネのようなフォルムが可愛いねじりアレンジです。忙しい朝でも簡単にできるスタイルで、元気に1日を乗り切りましょう。ルーズな質感がポイントになるので、逆にちょっと崩れてきたぐらいがちょうどいい！ ヘアスタイルが決まりにくい梅雨時期の心強い味方になってくれます。

飾りゴムで毛先を丸めた簡単おだんごは、リラックスした印象で彼ウケも抜群。雨の日にお家でのんびり過ごす時にピッタリです。両サイドは三つ編みでキュートさをプラスすると、ラフながらもまとまりのある愛されヘアに仕上がります。クリアなお花モチーフが涼しげな飾りゴムで、手抜き感もゼロ！

髪が短くてアレンジがしにくい人にオススメのキュートなヘアアレンジです。すっきり耳にかけて飾りピンで留めるだけの簡単テクニックなので、ぶきっちょさんでもOK。うっとうしい雨の日を爽やかに乗り切りましょう。毎日に変化を付けたい時は、飾りピンのテイストを変えてみると気分まで一新！