ビューティ 新着記事一覧(219ページ目)

「動かない＆食べすぎ生活続行中」で下腹太りが気になる人向け、3分エクササイズのご紹介です。脚の負荷を使い、ぽっこりお腹をすっきりさせます。ポイントは腰に負担のないようにお腹（体幹）から脚を伸ばす意識で実践すること。習慣化を目指しましょう！

正月・在宅太り解消にはコンビニランチ！ 今や「コンビニ」は健康フードの宝庫。時間のないランチの強い味方です。セブンイレブンは食物繊維や低脂肪高タンパクのメニューのバリエーションも豊富。各栄養素も表示され便利です。おすすめ商品をご紹介します！

妊娠中、「便秘」に悩まされる妊婦さんは多くいますが、便秘が続くと体重のコントロールもうまくいかなくなります。薬も服用できないし、無理に出そうとするとお腹の赤ちゃんに影響がありそうで心配です。そこで今回は「妊娠中の便秘改善方法」についてご紹介いたします。

年末年始は気持ちが緩んでついついご馳走を食べすぎてしまいますよね。在宅生活が余儀なくされる昨今ではおうち時間を楽しもうと知らないうちに食が進みエネルギー過多になっているかもしれません。今回は、冬のダイエットに最適な食材5選をご紹介します。

おうち時間が長くなり、つい食べすぎて体重が増えてしまったり、運動不足でたるみが気になったりという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は美容家電や健康家電に詳しい田中真紀子が、おすすめの美容家電を3つ紹介します。

マスク時代のおしゃれにはプチマッシュがおすすめ！ ちょっと控えめな前髪、どこから見ても美しい整ったフォルムは、マスクをしていても際立ちます。プチマッシュで、新しいおしゃれを楽しんでみませんか？ おすすめ3選をご紹介します。

せっかくロングまで伸ばしたら、長さを活かして最大限におしゃれに決めたいですよね。今回は、存在感抜群のスーパーロング3選をご紹介します。ロングはお手入れを怠ると野暮ったくなりがちなので、カットやパーマの段階から完成されたスタイルにチェンジ！

髪の長さは変えたくないけど、いつものスタイルに飽きてしまった……。そんな人には、顔まわりの印象チェンジがおすすめ。顔まわりにアクセントを加えることで、スピーディーなイメチェンが叶います。また、小顔効果も期待できるので、一石二鳥！

新しい年を迎えて、「ダイエットはお正月明けから」という方も多いのでは。年末年始に楽しく食べて飲んで……の代償は、お正月太りによるキツくなったスカート!? まずは年明け一番、正しいダイエットを意識しながら、正月太りをリセットしていきましょう！

テレワークになってから下半身のむくみが気になる……。だからといって、闇雲な運動はNGです！ なぜなら、脚を太くしてしまう可能性があるから。どうせ運動するなら効果的なものにしましょう！ 今回は2つの下半身痩せトレーニングを紹介します。