サブのおかずレシピ・作り方一覧
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瑞々しい食感 水茄子のひじきソース和え
やまさき きよえ
サラダなどの生食に向いている水茄子をひじきを使ったひと味ちがうソースでからめました。ぱぱっと手軽に一品、おつまみに加えられます。
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きのこと海藻のメイソンジャー風おひたし
小沼 明美
3種のきのこ、3種の海藻をたっぷり使い、おしゃれな洋風おひたしに仕上げてみました。ご家族のお好みの食材を入れてアレンジすることができます。
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甘くて柔らかい新たまねぎのオイル漬け
黒田 民子
甘くてみずみずしく生でも食べられる新たまねぎ。オイル漬けにすると、まるでデザートのような味わい。
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照りよく仕上げて！ 新じゃがのバター煮
河野 真希
今が旬の新じゃがを丸ごと調理した一品。煮込む前に電子レンジで加熱しておくことで、短時間で仕上げることができます。時々お鍋の中でじゃがいもを転がして、きれいに照りをつけましょう。
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簡単おつまみ リボンきゅうりのナンプラー風味
浅妻 千映子
リボン状に切ったきゅうりが可愛い！ 工夫は切り方だけ。あとは、ナンプラーとオリーブオイルでさっと和えれば完成です。
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切干大根とパプリカのツナ納豆がけ
小沼 明美
乾物を使うことで栄養価がアップ！切干大根とパプリカのシャキシャキとした歯ごたえがいいアクセントとなります。マヨネーズで和えたツナ納豆は大人も子供も大好きな組み合わせです。
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旬の味をまるっといただく。春野菜のグリルサラダ
河野 真希
春キャベツに新玉ねぎ、新じゃがにアスパラガス…旬の春野菜をオーブンで焼いて、バルサミコ酢を効かせた大人味のドレッシングにさっとからめていただきます。素材そのままの甘さや食感が楽しめる一品です。
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春野菜たっぷりヘルシーポテサラ
大槻 美菜
春はピクニックや遠足など、おでかけの多くなる時期ですね。そんなときには、みんなが大好きなポテサラが欠かせません。春野菜のグリーンピース、新たまねぎ、新じゃがを使って、野菜たっぷりのヘルシーポテサラを作りましょう。ポテトはマッシュせずに、たまねぎやグリーンピースとともに、ゴロゴロとした食感を楽しみます。
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香り豊か！ 春の香味野菜とタコのサラダ
河野 真希
クレソンやセロリなど、春は香り豊かな野菜がたくさん旬を迎えます。そんな香味野菜をたっぷり使ったサラダをご紹介します。野菜のシャキシャキ食感にタコの歯ごたえがアクセントとなる美味しい一品です。
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メイソンジャーでエスニック！タイ風目玉焼きサラダ
下関 崇子
作り置きが便利なジャーサラダ。屋台や食堂などでも頼める目玉焼きを使ったタイのサラダを作ってみませんか？ 初めて食べたときは、茹で卵ではなく、目玉焼きを使うというのが新鮮でした！
