サブのおかずレシピ一覧
絞り込み検索
さっぱり旨！ タコと豆腐の和風カルパッチョ
河野 真希高タンパクで低カロリーなタコと豆腐を使ったメインになるおかずを紹介します。切って、混ぜて、かけるだけ。簡単で美味しい、ヘルシーな一品です。
イカの塩辛との相性抜群！パクチーたっぷり冷奴
下関 崇子パクチーが大ブームですが、こんな使い方はいかがですか？ タイ人のダンナさんがいる友人に教わったレシピをヒントにアレンジしました。意外な組み合わせかもしれませんが、けっこう合うんですよ。
さっぱり爽やか。オクラとトマトの紫蘇ドレサラダ
河野 真希オクラ、トマト、紫蘇といった夏が旬の食材を使った爽やかなサラダです。切って和えるだけなので簡単。オクラのネバネバと粒マスタードの香りがアクセントになっています。
爽やかで甘酸っぱい、旬の梅ジャムの煮るだけレシピ
小松 喜美今が盛りの青梅でつくる、煮るだけでできる簡単な梅ジャムのレシピです。アクぬきの工程は必要なし、爽やかな甘酸っぱさいっぱいの梅ジャムがご家庭で気軽につくれます。
揚げないエビパン エビと枝豆のシュリンプトースト
野口 英世ビールやワインのおつまみにぴったりな、エビと枝豆のエビパンです。一般的なシュリンプトーストは油で揚げますが、フライパンで焼いて作れば、ヘルシーで簡単に仕上がります。
トマトとみょうがのやみつき胡麻サラダ
河野 真希これから旬を迎えるトマトに、独特な香りが食欲をそそるみょうがと香ばしいすり胡麻をたっぷり乗せて食べる。簡単だけれども、箸が止まらなくなるサラダです。
瑞々しい食感 水茄子のひじきソース和え
やまさき きよえサラダなどの生食に向いている水茄子をひじきを使ったひと味ちがうソースでからめました。ぱぱっと手軽に一品、おつまみに加えられます。
きのこと海藻のメイソンジャー風おひたし
小沼 明美3種のきのこ、3種の海藻をたっぷり使い、おしゃれな洋風おひたしに仕上げてみました。ご家族のお好みの食材を入れてアレンジすることができます。
甘くて柔らかい新たまねぎのオイル漬け
黒田 民子甘くてみずみずしく生でも食べられる新たまねぎ。オイル漬けにすると、まるでデザートのような味わい。
照りよく仕上げて！ 新じゃがのバター煮
河野 真希今が旬の新じゃがを丸ごと調理した一品。煮込む前に電子レンジで加熱しておくことで、短時間で仕上げることができます。時々お鍋の中でじゃがいもを転がして、きれいに照りをつけましょう。