サブのおかずレシピ一覧
絞り込み検索
塩麹で作る和風ピクルスのレシピ！常備菜におすすめ料理の作り方
江戸野 陽子塩麹で和風ピクルスを作ってみましょう。塩麹が発酵を促し、ほどよい酸味と塩気をプラス。塩麹と相性のよい和風のピクルス液に、きゅうり・大根・にんじん・新たまねぎ・ミニトマト・パプリカを漬けています。1ヶ月は保存できる常備菜としても活躍してくれます。
アボカド・きゅうり・チーズのサラダのレシピ！むくみ解消にも
大槻 美菜アボカドときゅうりとチーズのカリウム満点サラダレシピです。むくみの原因の一つに塩分の摂り過ぎがあります。摂りすぎた塩分を排出してくれるのが、カリウムという成分です。今回は、むくみ解消にもおおすすめの、カリウム満点サラダをご紹介いたします。
イワシの生姜煮レシピ……昔ながらのお惣菜！
黒田 民子昔ながらの家庭料理の定番、イワシの生姜煮レシピをご紹介いたします。弱火でコトコト煮て、仕上げは煮汁にかるくとろみをつけます。生姜の風味で、ご飯がすすみますよ。火を入れなおすことで、5日ほど日持ちするので作り置きにもおすすめです。
ラタトゥイユの作り方……夏野菜盛りだくさんレシピ！
江戸野 陽子ギラギラ照りつける太陽の下で育ったトマトやズッキーニなどの夏野菜を、野菜の水分だけでじっくりと煮込んだ料理がラタトゥイユの作り方です。野菜のうまみがギュっと凝縮された一皿。野菜は同じくらいの大きさに切るのがポイントですよ。
じゃがいもの漬物レシピ！ぬか床ならぬ「じゃが床」で漬けよう
大石 寿子じゃがいもの漬物レシピを紹介！ 小じゃがいもを潰して作った漬け床に、キュウリやナス、ニンジン、ダイコン等を漬け込みます。半日から1日、2日漬けるだけで、あっさりとしたベったら漬け、アルコール分を含まない酒粕漬けといった風味の、とても美味しいお漬物が完成！
甘酢生姜の効能を取り入れるレシピ！新生姜の甘酢漬け
江戸野 陽子辛みが穏やかで、そのまま食べることもできる新生姜。辛み成分には体を温めたり、食欲を促進する効果などの健康効果があるおすすめの食材です。おいしい新生姜の選び方、下処理の仕方、甘酢漬け(ガリ)のレシピを紹介しています。甘酢生姜の効能を取り入れましょう。
油揚げのピリ辛みそ焼きレシピ！グリルで簡単な作り方
大石 寿子油揚げに香味野菜を混ぜたみそを塗って、オーブントースターかグリルで焼くだけ。とても簡単な料理です。お酒のおつまみにもなれば、白いご飯にも良く合いますし、お弁当のおかずにも向いています。今回は油揚げのピリ辛みそ焼きレシピをご紹介いたします。
お茶漬けに合う、夏野菜の簡単漬物レシピ……さっぱりと美味しい！
黒田 民子今回は、お茶漬けに合う、夏野菜の簡単漬物レシピをご紹介いたします。さっぱりとお茶漬けを食べたい時。トッピングには、きゅうりやなすをたっぷり使って簡単に作れるお漬物が一番！ お好みでわさびや梅干をそえるのもまたさっぱりとしておすすめです。
ブルーベリージャムのレシピと作り方！簡単でお菓子やトーストにも
小松 喜美ブルーベリージャムを簡単に作れるレシピ・作り方をご紹介。加熱するのは10分だけ、砂糖は従来のジャムの半分の量だけを使用しているので、果物の本来の味わいが生きています。ブルーベリーの酸味や甘みがぎっしり、お菓子やトーストに使えますよ。
韓国の野菜料理……きゅうりのナムルレシピ
佐藤 わか子ナムルは韓国を代表する野菜料理のひとつ。今回は、きゅうりのナムルレシピをご紹介いたします。きゅうりを炒めることで、色鮮やかでしゃきしゃきとした食感に。簡単でしかも手軽な食材で作れるのが魅力。毎日のお助け料理としてどうぞ。