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タピオカ粉とさつまいもの団子のレシピ！ タイのモチモチスイーツ
下関 崇子タイの屋台で見かけるさつまいもとタピオカ粉を揚げる菓子のレシピです。タイ語の直訳は「うずらの卵みたいなお菓子」ですが、うずらとは関係なく、さつまいもがベースの食感モチモチな揚げ団子です。台湾の「QQ団子」と呼ばれるお菓子とも似ています。
もやしのナンプラー炒めの簡単レシピ・作り方！究極のシンプル料理
下関 崇子タイ料理というと、あれこれ調味料を揃えないといけないと思っている人が多いと思いますが、ナンプラーだけでもタイ料理が作れます。ニンニクを熱した油で、もやしをナンプラーで炒めるだけ。コスパ最高、簡単すぎるシンプルレシピをお楽しみください。
モンサンミッシェル風オムレツの作り方！簡単フランス料理レシピ
大石 寿子フランスの世界遺産、モンサンミッシェルの絶品名物料理「ふわふわオムレツ」を、家庭で簡単に楽しめるレシピ・作り方をご紹介します。2～3人分をまとめて作るならホットプレートを、1人分なら鉄板のステーキ皿を使います。
秋鮭となすのエスカベッシュの作り方！洋風南蛮焼きの作り方
北嶋 佳奈エスカベッシュとは、洋風南蛮漬けのこと。抗酸化作用の強い鮭となすをたっぷり使い、紫外線で疲れたお肌にも◎。作り置きOK、パプリカやピーマンで彩りを加えた簡単レシピです。温かいうちに食べるのも良いですが、冷蔵庫で冷やすのもおすすめです。
蒸し器で作る蒸し鶏&蒸し野菜！ 鶏肉と野菜のウーロン茶蒸しレシピ
大石 寿子鶏肉と野菜をウーロン茶の蒸気で包んで蒸し上げれば、鶏肉の余分な脂分と臭みが抜け、ヘルシーで、ふっくらとおいしい蒸し鶏、蒸し野菜が完成。蒸し器を使って簡単！ ウーロン茶が持っている、脂を洗い落とす性質を利用したヘルシーな蒸し料理です。
さつまいものおかず簡単レシピ！さつまいもとひき肉の重ね焼き
ともなが あきよカレー粉で少しスパイシーに炒めたひき肉にマッシュしたさつまいもをのせてオーブンで焼く、さつまいもとひき肉の重ね焼きです。ほんのり甘いさつまいもとカレー風味のお肉がおいしい、簡単にできるさつまいものおかずレシピ。
カキフライ風かきのニンニクパン粉炒めレシピ……おつまみにも！
野口 英世牡蠣（かき）を揚げることなく、カキフライ風に味わえる「かきのニンニクパン粉炒め」のレシピです。ビールやワインにぴったり、15分で簡単に作れておつまみにもおすすめ。ガーリックの香りが食欲を刺激します。ぜひお試しくださいね。
えのきと厚揚げの牛肉巻きレシピ……お弁当のおかずにもぴったり！
小沼 明美今回は、えのきと厚揚げの牛肉巻きレシピをご紹介いたします。厚揚げの柔らかい食感と、えのきとピーマンのシャキシャキ感がくせになる、えのきと厚揚げの牛肉巻き。お弁当のおかずにもぴったりです。簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。
ピーマンと卵のチーズオムレツ……栄養よし彩りよし！
野上 優佳子栄養があって、彩りが良く、しかも冷凍保存もできるピーマンと卵のオムレツをご紹介します。甘み豊かな玉ねぎと、塩分の強いチェダーチーズも使えば、難しい味付け不要で、おいしい一品が完成します。発色が良い緑のピーマンと黄色い卵は、お弁当に詰めてもとても映えます。
魚の一夜干しの作り方……旨みが増して美味しくなる！
土屋 敦アジやカマス、サヨリなどを塩をして一晩陰干しすると、旨みが増して、とてもおいしくなります。保存のためではなく、美味しく食べるためですので、ごく薄塩で仕上げます。一夜干しができたら、焼いて食べましょう。ぜひお試しくださいね。