南蛮漬けレシピ・作り方一覧
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秋鮭となすのエスカベッシュの作り方!洋風南蛮焼きの作り方
エスカベッシュとは、洋風南蛮漬けのこと。抗酸化作用の強い鮭となすをたっぷり使い、紫外線で疲れたお肌にも◎。作り置きOK、パプリカやピーマンで彩りを加えた簡単レシピです。温かいうちに食べるのも良いですが、冷蔵庫で冷やすのもおすすめです。
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トースターで焼くだけレシピ! 厚揚げ南蛮の作り方
厚揚げ(または油揚げ)を、オーブントースターかグリルかノンフライヤーで焼いて、甘酢だれとタルタルソースをかけるだけ。超簡単なのに豪華に見える、厚揚げ南蛮のレシピ・作り方です。作業3分+焼く時間(10分ほど)で出来あがります。
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夏バテに! 茗荷と豚肉の南蛮漬けレシピ
涼しげで、夏バテのときでも食がすすむ冷たい南蛮漬けのレシピです。豚肉も入るので主菜にもなります。暑くて食欲のわかないときも、おいしく食べられるのでおすすめ。冷蔵庫に入れてから30分ほどで食べられるので、ぜひお試しくださいね。
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アジのカレー風味南蛮漬け
三枚おろしにしたアジをカラッと揚げてピリ辛ダレに漬けこみます。カレー風味が食欲をそそります。アジに下味はつけずに短時間漬けこむだけでも味がなじみますので、余計な漬けダレの塩分を摂取することなく、減塩対策になります。
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フライパンで簡単!鶏肉となすの南蛮漬け
鶏肉となすをフライパンで焼いて作る、作り置きもできる南蛮漬けのレシピです。なすの色がきれいに仕上がる作り方を紹介します。
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カルシウムがたっぷりとれる わかさぎの南蛮漬け
骨が柔らかく、身がしっとりとしたわかさぎ。丸ごと食べられるのでカルシウムがたっぷりとれます。さっぱりとした酸味と唐辛子のピリッとした辛さがアクセント。調味液にじっくり漬け込んだわかさぎは、お酒のおつまみにぴったりです。
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電子レンジで作る、みぞれ南蛮サラダ
野菜だけなのにボリュームたっぷりのおかずサラダです。電子レンジで簡単に作れます。野菜がおいしくなるこれからの季節にぴったりの一品をどうぞ。
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薄切り豚肉の南蛮漬け
野菜たっぷりの南蛮酢に、フライパンで焼いた豚肉を漬けこんでおくだけです。空いた時間に作っておけるので、忙しい主婦にはもってこいの料理です。
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まるごとおいしい!小アジの南蛮漬け
小鯵(あじ)料理の定番「南蛮漬け」です。鯵をからりと揚げて熱い内にあわせ調味料をかけます。漬け込めば味がしみ込み、出来立てを食べれば、サクサク軽い歯ざわりが嬉しい。
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鶏唐の南蛮漬け
鶏唐はアツアツが美味。でもアツアツを供せないときは南蛮漬けにするといい。冷めてもおいしく、酒の肴にも、常備菜にもお弁当のおかずにもなる。八角を使い、中華風のいっそう食欲をそそる香りをつけた。