メインのおかずレシピ・作り方一覧
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フライパンひとつで！あさりと冬野菜のバター蒸し
河野 真希
これから旬を迎えるあさりをたっぷりの野菜と一緒にフライパンで蒸しました。あさりの旨みがしみこんだ野菜はとっても美味しく、どんどんと食べられてしまいます。バターとニンニクの香りもタマリマセン！
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10分以内に完成！カブとじゃこのペペロンチーノ風
河野 真希
今が旬のカブをペペロンチーノ風に味つけした一品。ちりめんじゃこの旨みと塩気でより美味しさがアップしています。あっという間に作れるので、あと一品ほしいときに、おつまみにもぴったりです。
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腸内をきれいに！たまねぎのおから詰めチーズがけ
小沼 明美
おからとひじき、ベーコンを合わせた具材をたまねぎに詰め、とろけるチーズをかぶせました。コンソメベースのシンプルな美味しさ、電子レンジで簡単に調理できるおしゃれな一品です。
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とろふわ旨い！長芋と豆腐の味噌グラタン
河野 真希
材料をまとめてフードプロセッサーに入れて混ぜたら、あとはトースターで焼くだけ。とろとろふわふわな長芋と豆腐を使った和風のグラタンです。
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スチームケースで手間いらず！鱈とわかめのみぞれ煮
河野 真希
スチームケースを使って簡単魚料理。鱈とわかめを大根おろしとともに蒸しました。味つけにはめんつゆを使って手間なしで、失敗知らず。さっぱりと優しく、そして温まる一品です。
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年末年始の節約 スペシャルテリヤキハンバーグ
大石 寿子
冷蔵庫の残りものの野菜や肉でハンバーグを作り、クリスマスケーキ作りで残った生クリームをそのまま泡立ててふんわりとトッピングします。年末に余った食材で作る、ちょっぴりスペシャルなハンバーグのレシピです。
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オニオングラタンスープで作る、洋風茶碗蒸し
大石 寿子
オニオングラタンスープのスープを卵で伸ばし、バケットをのせてチーズを散らし、オーブンでこんがり焼きました。熱々とろとろふわふわのオニオングラタンプディング「洋風茶碗蒸し」です。朝食ならこれだけでお腹いっぱい！一日のエネルギー満タンです。
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煮ないで炒めて作る肉じゃが チロル風炒め肉じゃが
大石 寿子
チロルの家庭でよく作られる、じゃがいもを使った料理を紹介します。ボリュームがあるので、これだけで朝食や軽食になりますし、ビールや洋酒のおつまみとしてもいけます。
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味噌だれで楽しむ！香ばしい北京ダック風油揚げロール
大槻 美菜
赤味噌をベースにした北京ダック風のタレをつけて、ささみ、ねぎなどを油揚げで巻いて食べる、油揚げロールです。焼いた油揚げの香ばしさがたまらない、パーティーにもおすすめの一品です。
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野菜の旨みとハーブが香る 豚肉と野菜のハーブ蒸し
河野 真希
豚肉と野菜をフライパンに入れて、数種類のハーブとともに蒸し焼きにしました。しっとり柔らかな豚肉が野菜の旨みとハーブの香りをまとって、見た目にも豪華な一品。大皿に盛りつければ、おもてなしのメインにぴったりです。
