サブのおかずレシピ・作り方一覧
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薬味たっぷりのトマトサラダ
江戸野 陽子
真っ赤に熟して、表面がキュッと引き締まったトマトをひとつ用意しましょう。できればよく冷やしておくとおいしさ倍増。これに甘酸っぱいドレッシングとたっぷりの薬味を合わせていただきます。今回は、らっきょうを使ってドレッシング作りの工程を大幅に削減。あっという間に本格的なサラダのできあがりです。
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鮭缶ソースのキャベツステーキ
野口 英世
便利食材の缶詰と冷蔵庫ストック率の高いキャベツを使って、お手軽メインメニューを5分で作りましょう。もちろんキャベツ以外にも、じゃがいもや玉ねぎ、なす、ズッキーニなどでも美味しくできます。旬の野菜をステーキに見立てて、まろやかな鮭缶ソースでたっぷりいただいてくださいね。
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困ったときの、あと一品おかず キャベツのナムル
大石 寿子
お酒のおつまみに、洋食のサラダ代わりに、和食のお漬物代わりに、焼き肉の口直しにと、色々使えて便利な一品です。キャベツさえあれば、あとの材料はあり合わせのもので大丈夫です。所要時間は5分以内。
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鶏と海草、きくらげの和風テリーヌ
土屋 敦
鶏胸肉ときくらげ、わかめなどの海草をテリーヌ型で固めたヘルシーな和風テリーヌ。おせちにも最適です。
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いろいろ楽しめる保存食 塩豚
黒田 民子
サラダやサンドイッチ、麺類の具など、いろいろ使える塩豚。
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ピーマンとさつまいものピリ辛きんぴら
江戸野 陽子
細切りにしてシャキシャキとしたピーマンとホクッとしたさつまいもの組み合わせが、なんとも言えず絶妙。ピリッと辛い味が食欲をかきたて、箸が止まらない！さくさくな歯ごたえのきんぴらを紹介します。
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ピリカラきんぴらごぼう
大石 寿子
雨の休日は、好きな酒と肴をお供に家隠り。紹介するのは、ピリッと辛いきんぴらごぼう。パンチの効いたおつまみに、お酒がぐいぐい進みそう。週末の天気予報は雨。
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野菜ジャム・人参ジャム
黒田 民子
人参と、たっぷりのレモンそしてドライフルーツで作るヘルシーなジャム。
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15分で惣菜 食べきりスパニッシュオムレツ
野口 英世
「玉子焼き器」を使って、第2弾！ 食べきり、ミニサイズのビジュアル系惣菜スパニッシュオムレツです。厚焼き玉子を作る要領で、手軽に作ります。オシャレなブランチ、フランクなおもてなしに。
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素材を生かしたポテトサラダ
土屋 敦
おいしいジャガイモが手に入ったらぜひ作って欲しい、ジャガイモのうまさを生かしたポテサラ。ヨーグルトで仕上げた、さっぱりとヘルシーな料理です。
