魚介レシピ一覧
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冷めても美味しい！ イカのイカのピリ辛炒め弁当レシピ
伊庭 澄子ごはんがすすむ、しっかり味付けの「イカの炒め物」レシピをご紹介いたします。冷めても美味しいお弁当にぴったりのおかず。たっぷりのゴマで精力もつき、イカの炒め物やゴマのコク豊かな野菜の和え物が詰まったお弁当はきっと男性にも満足いただけます。
白身魚と根菜の和風ポトフレシピ……味噌でほっこりな献立！
小沼 明美今回は、白身魚と根菜の和風ポトフレシピをご紹介いたします。根菜に白身魚であるたらを入れることで旨みが増し、味噌仕立ての味付けに良くマッチ。体も温まり心地よい睡眠を得られる献立です。食べる直前にたらを入れて仕上げるのがおすすめです。
めんたい豆腐丼…明太子を使った激ウマレシピ
大石 寿子笑ってしまうほど簡単で、びっくりするほどおいしい、辛子明太子と豆腐の激ウマ丼のレシピです。ごはんにのせなければ、お酒のおつまみやごはんのおかずになります。用意するのは、豆腐と明太子とバター少々とごはんだけ。包丁も、火も使わずに作ります。
煎り酒の使い方・レシピ……ドレッシングや魚のソテー
黒田 民子梅干しと酒、鰹節で作る上品な調味料、煎り酒。使い方やアレンジをご紹介します。今回は、ホタテのグリル、イワシのソテー、煎り酒ドレッシングの3レシピに活用。他にも、蒸した鶏肉や白身魚のお刺身にかけたり、煮物の味付けに使ったりと、さまざまな料理に活躍してくれます。
さばみりん干しでアレンジ竜田揚げレシピ！味付け無しの簡単魚料理
小河 知惠子さばみりん干しの竜田揚げレシピをご紹介します。さばみりん干しをカラリと揚げた、手が込んでいそうで実はとても簡単なアレンジおつまみメニュー。ビールにもごはんにもよく合う男子が大好きな味です。ぜひご家庭でもこちらのレシピを試してみてください。
子供が喜ぶ朝ごはん……フリフリおにぎらずレシピ
大石 寿子子供が喜ぶ朝ごはんをご紹介します！ ご飯茶わんとお汁椀を重ねてしゃかしゃか振って作る、簡単おにぎらずのレシピです。この方法なら、手を一切汚さずに、おにぎらずが作れます。手を触れないので衛生面も安心です。
鯖の干物をアレンジ！ サバのトマトソースのレシピ
野口 英世さばのトマトソース、通称「サバトマ」。生魚より日持ちがし、扱いも楽な干物はお手軽レシピのお助け食材。サバの旨味とトマトの酸味は相性バッチリ。お箸で食べる簡単イタリアンです。また、干物が人数分に足らない場合も、野菜でボリュームアップを図れます。
朝ごはんにもおすすめの簡単おかず！ ピーマンじゃこ炒めレシピ
野口 英世朝ごはんやお弁当のおかず、常備菜にぴったりな、ピーマンじゃこ炒めのレシピです。ピーマンの苦みが苦手な方は、ピーマンを細切りにし、長めに炒めて、作ってくださいね。簡単に作れるので、忙しい日にぴったり。ぜひお試しくださいね。
塩豚焼肉弁当のレシピ……豚肉の旨味とコクを引き出す！
伊庭 澄子豚肉の旨味とコクを引き出すお弁当用「塩豚焼肉」の作り方をご紹介します。お弁当用の焼肉にする場合、豚肉薄切りの塩漬けは30分から1時間くらいが最適。その後、水で洗って焼きます。簡単でとても美味しいのでぜひ参考にしてみてくださいね。
韓国風の簡単おつまみレシピ！あさりの炒めもの
佐藤 わか子今回紹介するのは、あさりの炒めものレシピです。材料はあさりだけ。調味ダレには少し手がかかるものの、調理はさっと炒めて調味ダレを絡めるだけ。とにかく簡単！ 韓国料理風のピリっと辛くてほんのり甘い味つけがクセになるおつまみをぜひ定番としてどうぞ。