28/112 魚介レシピ・作り方一覧

今回は、ぶりの粕汁レシピをご紹介いたします。発酵食品である酒粕には胃腸の働きをサポートし、胃粘膜を保護する作用があります。酒粕を入れたまろやかな味が特徴の粕汁を飲むと体がポカポカに温かく。ぶりと根菜をたっぷり入れてお楽しみください。

ホットプレートやフライパンでも作れるおかず、「鮭のちゃんちゃん焼き」を、炊飯器で作る一番の理由は、鮭と一緒に根菜を使いたいから。スイッチを入れるだけで、じゃがいもはホクホク、大根とにんじんはしっとり柔らか、ごぼうも芯までほっくりレシピ。

今回は、エビと白菜のチャウダーレシピをご紹介。甘みたっぷりの白菜をクリーミーなスープでいただきます。エビのうまみや野菜の美味しさが溶け出して、体の中から温まる一品に。一口食べると、そのうまみと温かさにきっとほっとするはずです。

下ごしらえをしたイカと大根を炊飯器に入れ、調味料を加えて炊くだけで、ほっくりおいしいイカ大根が簡単に作れます。鍋で煮たものよりも、大根はホクホクで柔らかく、イカは缶詰の煮イカのような感じになります。調理後の炊飯器のお手入れは念入りにしましょう。

あんこう料理の定番レシピ、あんこう鍋の作り方です。一般的に『西のふぐ鍋、東のあんこう鍋』と言われ、野菜などの具材と一緒に煮込んで食べます。脂肪が少なく、あっさりしているので鍋物によく合いますよ。あんこうの下処理・下ごしらえについても解説しています。

人気の鍋料理、おでん。圧力鍋を使えば、10分程で簡単に時短調理が出来ます。大根やたまご、里芋、こんにゃくにしっかりと味が染みこみます。はんぺんや牛すじなどお好みの具を用意して、「我が家のおでん」をお楽しみください。

今回は、サーモンムニエルのクリームソース仕立て、クリーム煮のような鮭のムニエルレシピです。時間がない日は一石二鳥な調理で乗り切りましょう。加える野菜はお好みで、きのこやカブ、キャベツなど残り野菜でOKですよ。おうちビストロメニューにいかがでしょうか。

「ヨーグルト2：味噌1：砂糖1」で簡単にできる、万能ヨーグルト味噌ソースは魚や肉のソテー、フライ、温野菜、グリル野菜によく合います。混ぜるだけとお手軽なのに奥深く、クセになる味わいです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

チャーハンは、材料を切って炒めるだけで作れる簡単なお弁当のひとつですよね。今回は、フライパンひとつでできる鮭チャーハンのレシピをご紹介します。お魚を使ってヘルシーだけど、きっと男性も満足してもらえるお弁当です。

油揚げの代わりに、こんにゃくにすし飯を詰めたいなり寿司の作り方をご紹介します。。ヘルシーでしこしこしていてあっさりしていてお弁当にもおすすめのレシピです。

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