魚介レシピ一覧
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健康を結ぶ、あおじるおむすび
大石 寿子青汁で炊いた五穀ごはんを、お結びにしました。青汁臭さは感じません。噛めば噛むほど、香ばしさと旨味がじんわり沸いてくる、青汁お結びです。
チーズを抱いたブラックタイガー
大石 寿子黒いトラにチーズを抱かせた豪快な料理！ではなくて、ブラックタイガー海老がチーズを抱いてるのです。3分あれば作れます。
今年の恵方巻きは豪華版！ 七福海苔巻き鮨
大石 寿子今年の恵方巻きはちょっと豪華です。七種類の鮨ネタが詰まってます。こんな恵方巻きなら、節分でなくても大歓迎！
風邪に負けない！ 栄養たっぷり魚のお弁当
伊庭 澄子寒さに負けないよう、「タンパク質」、「ビタミン類」、「カロチン」の多いお魚、ナッツ、野菜がたっぷり入った体の抵抗力をつけるお弁当です。ぜひ、冬の寒い日のお弁当に！
さつまいもと鮭を使った1品「鮭のみの揚げ」
大石 寿子おせち料理に使う材料で作れて、おもてなしにも使える料理を1品紹介します。鮭にさつまいもの蓑を着せて油で揚げる、鮭の蓑揚げ（みのあげ）です。
クリスマスのサンドイッチ弁当
伊庭 澄子大好きなクリスマスは、お昼のお弁当も『クリスマス』を意識していたい！ お星様やツリーに型抜きされたパンにサンドイッチの具をはさんで食べる、カロリーもライトなお弁当。お子さん向けのお弁当です。
エジプト菜とイカのサラダ
大石 寿子今、山形県酒田市が特産化を目指している新野菜「エジプト菜（ガルギール）」は、ルッコラに似た風味を持つ、ヘルシーで栄養価の高い野菜です。
あさりベーコンポテト
土屋 敦あさりとベーコンとじゃがいもの、それぞれのおいしさを生かした超簡単レシピ。あさりの旨味をじゃがいもが吸ってとても美味しいですよ！
スピード＆簡単おせち 昆布〆風サラダ
野口 英世あっという間にできる昆布を使わない鯛の昆布〆です。その秘訣は「昆布茶＋柚子」使いにあり！ スプラウトと合わせてサラダ仕立てでサーブすれば、お正月やおもてなしの華やかな一品になりますよ。
鶏のレムラードソース添え
黒田 民子やわらかくてしっとりと焼き上げた鶏肉に和風レムナードソースの爽やかな味わいをお楽しみください。