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ランニング（ジョギング・マラソン）初心者向けの練習方法をお教えします。ランニング初心者は、まずは、目標距離を5kmに設定して無理なく完走できるようにしましょう！ ウォーミングアップとストレッチングのやり方についても解説します。

レースクイーンを取材して早17年。そこで今回は年代ごとに記憶に残っているレースクイーンをピックアップし、その娘の魅力や取材エピソードなどをお伝えしようと思います。お宝画像も満載ですので是非ご覧ください。

今日の運勢がサクッと分かる！ 人気占術研究家マリィ・プリマヴェラの【毎日ひとこと占い】。2024年11月17日はどんな1日になるのか、星座ごとに読み解いていきましょう。

2024年下半期の「さそり座（蠍座）」の運勢です。この時期どんなことが起こるのか、星の動きからひも解いていきましょう。【大人のための星占い】をお届けします。

2024年下半期の「おうし座（牡牛座）」の運勢です。この時期どんなことが起こるのか、星の動きからひも解いていきましょう。【大人のための星占い】をお届けします。

「第九（だいく）」として親しまれるベートーヴェンの交響曲第9番『合唱付き』と言えば第4楽章の「歓喜の歌（喜びの歌）」が有名。ですが、歌詞の意味を調べるといきなり「このような音ではない！」と歌っている……。これって一体どういうことなんでしょう……？ ベートーヴェンが曲に込めた思いの秘密に迫ります。

猫の身体にも人間と同じように様々なツボがあります。猫の身体のツボを覚えて、猫にマッサージをしてみませんか？猫が気持ちいと思う・喜ぶツボを図解付きで紹介します。マッサージを通して、猫とのスキンシップをお楽しみください。

2024年上半期の12星座占いです。この時期どんなことが起こるのか、星の動きからひも解いていきましょう。【大人のための星占い】をお届けします。

「●光年先に天体が発見された！」こんなニュースが飛び込んできても、1光年が何キロメートル（km）か、その距離をイメージするのは難しいですよね。そこで、天文ニュース・プラネタリウムの解説・星空ツアーのガイドでも使われる「光年」についてわかりやすく解説します。

宝石に例えられるほど美しい猫の瞳。「目は口ほどにものをいう」たとえの通り、猫の瞳もその時々の感情で様々な表情に変化します。「瞳孔が開いて黒目が大きいときは？」「目が細いときは？」など猫の目に注目して、猫がどんな気持ちかを探ってみましょう。