健康管理 人気記事ランキング(10ページ目)

セックスに関する知識は誤解だらけ？ 悩みを抱えている女性は実際に多いもの。婦人科診療で多い質問や、男性・女性それぞれにできることは何か、 産婦人科医であり、話題の本『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』の著者である宋美玄先生に直接お話を伺ってきました。（※初出：2010年11月29日）

【医師が解説】健康診断やがん検診などで行われる「胃バリウム検査」。バリウムを飲むのが苦手な人も多いかもしれませんが、胃がんや食道がんの早期発見を目的としています。バリウム検査でわかることや、異常を指摘された場合にどうすべきかを詳しく解説します。

【医師が解説】「4時間睡眠でも平気」「自分はショートスリーパーだと思う」そのような“寝なくても平気自慢”は、将来の寿命を前借りしている可能性があります。短時間睡眠が生み出す危険な錯覚と、実際の健康リスクを、分かりやすく解説します。※画像：Shutterstock.com

日本人の血液の10％を占めるAB型。血液型別の性格診断には医学的根拠がありませんが、実は血液型によって病気のリスクが異なるという研究報告があります。今回は、AB型の人がかかりやすいと報告されている病気とそのリスクについて解説します。

地味な存在の乾物「かんぴょう」は食物繊維が豊富。近年はかんぴょうを加工した商品も開発されています。保存が効き、乾物ならではのおいしさもあるなど、その栄養と魅力を見直したい食品です。

【管理栄養士が解説】「ながら食べ」は太りやすくなる食べ方です。仕事をしながらランチ、歩きながら間食、スマホやテレビを観ながら晩酌など、食べながら何かをするのは、おすすめできません。ながら食べが体重増加につながる理由と注意点を解説します。

【管理栄養士が解説】病院にお見舞いに行くとき、食べ物を差し入れしてよいか悩む方がいるようです。入院中は食事も治療の一環として調節されるため、食べ物の持込は原則禁止です。差し入れが治療の妨げになり、患者様の迷惑になってしまうこともあります。お見舞い品のマナー、考え方について、病院スタッフからのお願いも兼ねて解説します。

【管理栄養士が解説】熱中症対策になる朝ごはんのとり方があります。頭痛や軽い吐き気などの不調から、命に関わる症状が出ることもある熱中症ですが、水分と塩分をとることはもちろん、夏バテによる食欲不振や栄養不足で基礎体力を落とさないことも大切です。栄養面からできる熱中症予防のコツと手軽な朝食献立例をご紹介します。

【大学教授が解説】「卵は1日1個まで」「コレステロールを上げ危険」「黄身は体に悪いから食べない方がいい」と考えていませんか？ 卵は1日何個までにすべきなのか、卵は本当に危険な食べ物なのか、分かりやすく解説します。（※画像：shutterstock.com）

【医師が解説】辛い食べ物には、代謝促進、脂肪燃焼、冷え性改善や疲労回復効果などのほか、多幸感が得られストレス解消になったりする効果が報告されています。一方で、食べ過ぎは、胃や心臓へのリスクも。激辛料理の魅力と健康効果を科学的に解説します。※画像：アマナイメージズ