健康管理 人気記事ランキング (10ページ目)
2024年04月26日 健康管理内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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91 位 コーヒーの効能は?ブラックコーヒー・ミルク・砂糖入り、体によいのは?
更新日:2023/07/31
【管理栄養士が解説】コーヒーに入れる砂糖とミルクは、ごく少量でもカロリーに3~5倍もの差がつきます。とはいえ「ブラックコーヒーが一番」というのも早合点。ブラックコーヒーの方がよいときと、砂糖・ミルクを入れた方がよいときがあるのです。コーヒーに求める味や効能に着目して解説します。
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92 位 朝はやる気が出ない…憂うつな朝にやる気を出す10の方法
更新日:2018/07/23
【公認心理師が解説】朝からやる気が出ない、出勤したくない……そんな日は誰にでもあるものです。気持ちを切り換えるには、体を目覚めさせるためのほどよい刺激や、生活や考え方の工夫が効果的。今日から試せる、やる気が出ない朝にモチベーションをあげるコツをご紹介します。
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93 位 自殺の兆候とは…見過ごすべきではない8つのサイン
更新日:2023/05/09
【公認心理師が解説】悩みの深さからうつ状態になり、自殺願望や希死念慮にとらわれてしまった……。大切な人が自死まで考えてしまっているようなとき、私たちはどのような言動からその兆候に気づき、手を差し伸べることができるのでしょうか? 思いとどまってもらうために覚えておきたい大切なことを解説します。
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94 位 毒親未満、でも親が苦手……30代からの実親ストレス対処法
更新日:2019/07/22
【心理カウンセラーが解説】虐待のようなことをされたわけでもなく、病的な過干渉やネグレクトを受けたわけでもない。世間で問題になっている「毒親」ではないはずなのに、大人になっても親との関係がしんどい……。30代を過ぎても親や実家帰省をストレスに感じてしまう人のために、適度な距離の保ち方と前向きに関係を築くために大切な「4つの境界線」の考え方を解説します。
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95 位 貝毒の症状は?アサリ・ハマグリ・ホタテの食中毒リスク
更新日:2022/04/26
【医師が解説】潮干狩りで採れるアサリやハマグリなどで、貝毒による食中毒を起こす危険があります。日本では麻痺性貝毒、下痢性貝毒の2つ。過去には貝毒によって出荷が自主規制されています。加熱にも強い貝毒の症状、予防法、治療法について解説します。
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96 位 パルスオキシメーターの使い方…正常値・異常値・正しい測定法
更新日:2021/08/16
【医師が解説】パルスオキシメーターとは、血中酸素飽和度を簡単に知ることができる測定器のことです。医療現場や介護の場では日常的に使われてきましたが、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、一般家庭でも備える人が増えているようです。パルスオキシメーターでわかること、使い方のポイント、正常値・異常値の見方について解説します。
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97 位 パルスオキシメーターの数値が低いときの対処法・救急車を呼ぶべきか?
更新日:2021/08/16
【医師が解説】パルスオキシメーターの計測値が90%を切った場合、いわゆる「低酸素状態」と考えられます。新型コロナウイルス感染症の自宅療養中の場合、各自治体の指示に沿って対処する必要があります。では自主的な健康管理での測定で、低い数値になった場合は救急車を呼ぶべきなのでしょうか? 大切なのは総合的な判断で、1回の数値だけを過信して判断しないことです。使い方のポイントと数値の考え方について解説します。
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98 位 安くて栄養のある食べ物は?食費節約に役立つ11の食材
更新日:2022/05/02
【管理栄養士が解説】安くて栄養のある食材には、卵や納豆、バナナなどが挙げられます。食費を節約したい人、金欠気味の人におすすめしたい11の食材と、それらを使った無駄のない献立・節約レシピをご紹介します。
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99 位 愛が憎しみに変わる理由……愛情のカタストロフィーとは?
更新日:2023/10/16
【公認心理師が解説】愛が憎しみに変わる、愛情のカタストロフィー(破局)。心から愛し合っていたカップルが、いつしか憎み合い、別れに至ってしまうことがあるのはなぜでしょう? カウンセラーの立場から解説します。
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100 位 人と適度な距離感を保つには?恋愛でも職場でも役立つ人間関係のコツ
更新日:2023/08/23
【公認心理師が解説】家族や友だち、恋人同士、職場のグループなど、親しい人間関係がストレスになっている場合、お互いの距離の近さが原因かもしれません。適度な人との距離感を保つ方法は? 上手に人付き合いを続けるための4つのヒントをご紹介します。