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【薬学博士・大学教授が解説】チョコレートに含まれている成分「アナンダミド」は、大麻成分の「THC」と関連のある物質です。では、「チョコレートには大麻のような依存性があり、危険」なのでしょうか？ 実際のところを、わかりやすく解説します。

【医師が解説】40代以降の女性は、年間0.5～1％ずつ筋肉を失っていきます。「続けないと無駄」という思い込みで、運動のハードルを上げていませんか？ 実は筋トレはサボっても効果が続くのです。ストレスなくできる筋肉貯金のコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

【医師が解説】猛暑による「夏季うつ」が話題になっていますが、脳科学的にも暑さが感情コントロールに影響を及ぼすことが分かっています。暑さで心も体も消耗すれば、メンタル不調に陥るのは当然のことです。睡眠、軽い運動そして人とのつながりを意識することが重要です。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】年を重ねるにつれてイライラしやすくなった、ささいなことで怒りっぽくなったと感じていませんか？ 「40代から脳が萎縮して短気になる」という説は本当なのか、その真偽と感情が乱れやすくなる本当の原因を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】喫煙でリスクが高まるのは肺がんだけではありません。食道がんは2.2倍、喉頭がんは何と32.5倍。肺とは関係の浅そうな肝臓、膀胱、子宮などのがんリスクもあがります。がんを予防したいなら、まず第一に禁煙から。禁煙成功のために、簡単かつ非常に効果的な2つのコツをご紹介します。

【医師が解説】「扇風機をつけっぱなしで寝ると死ぬ」という都市伝説は、医学的には考えにくいことです。しかし誤った使い方は、思わぬ体調不良や突然死を招くことがあります。夏の突然死予防と健康戦略のために、医師の視点で解説します。

「寝る前のスマホは睡眠に良くない」とは聞くけれど、そうはいってもやめられない。でも翌朝、「疲れが取れていない」と感じることも。そんな悩みを抱えている方に向けて入眠前のスマホが睡眠の質にどう響くのかを解説します。※サムネイル画像：PIXTA

【脳科学者が解説】複数の作業を同時にこなす「マルチタスク」は、脳の前頭前野に大きな負担をかけます。前頭前野が疲弊するリスクと、脳を守りながら仕事の効率を上げる「やらないことリスト」の作り方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【大学教授が回答】「加熱したから大丈夫」は危険な思い込みかもしれません。チャーハン症候群による死亡例は実際に報告されています。うっかりしてしまう人も多い危険な行動と、予防法を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

昔から体にいいと言われる牛乳ですが、最近はさまざまな情報があり「結局どうなの？」と迷うこともあるでしょう。実際、体にとって牛乳はプラスになるのかどうか。その答えと理由を解説します。※サムネイル画像：PIXTA