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【管理栄養士が解説】「加工肉には発がん性がある」「亜硝酸ナトリウムが入っていて危険」と心配する方がいるようです。子どもが好きな食品でもあるハムやウインナーなどの加工肉の安全性について解説します。

【医師が回答】認知症は年を重ねてから発症するものだと思っていませんか？ 実は40～64歳で発症する「若年性認知症」が世界的に急増しています。その理由と、今からできる対策を解説します。（※画像：PIXTA）

【公認心理師が回答】職場の人間関係を面倒に感じたり、人間関係に疲れを感じたりすることは誰にでもあるものです。自分と異なる価値観を持つ人と付き合いは、心の負担になってしまうこともあるでしょう。そうした職場の人間関係を楽にするコツをご紹介します。（※画像：PIXTA）

【医師が回答】「お風呂で突然死」のリスクがあるのは高齢者だけだと思っていませんか？ 実は熱いお湯での長風呂は、立ちくらみや体温の上がり過ぎにより、若い世代でも命にかかわる危険があります。分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

【医師が解説】野菜中心の食事やカロリーカットなど、真面目な人ほど頑張りがちな極端な食事制限。実はその頑張りが、老化を早めてしまう可能性があります。若々しさを保つ食のポイントを解説します。（※画像：amanaimages）

【医師が解説】「短時間睡眠でも大丈夫」「たくさん眠るほど健康にいい」といった考えは誤りです。睡眠時間は長過ぎても短過ぎても死亡率が上がる傾向があります。最適な睡眠時間について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】健康のためとはいえ、「1日1万歩なんてとても無理」と思っている人は多いのではないでしょうか。実は少ない歩数でも驚くほどの健康効果があるようです。分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

【管理栄養士が解説】「疲れが取れる食べ物」や「疲労回復に効果的な食事」を知りたい方は多いようですが、疲れたときや病み上がりに食べると身体に負担をかけやすい食べ物もあります。甘いもので疲れが取れたり、焼き肉でスタミナをつけたりすることは可能なのか、疲れたときや病み上がりに避けるべき食べ物についても正しく知っておきましょう。

【管理栄養士が解説】「パンは体に悪い」「パン食は太る」といった説を信じて、なるべくパンを食べないようご飯食にしている人もいるかもしれません。しかしパン食が原因で病気になったり、身体に悪影響が起こることはありません。注意すべきは塩分摂取量と菓子パンの食べ過ぎです。病院の入院食でも当たり前に出しているパンの体への影響の本当のところをわかりやすく解説します。

【医師が解説】中国の大規模研究で、40～64歳の「若年性認知症」が、過去30年で倍増したと報告されました。喫煙・高血糖・肥満などの複数の生活習慣がリスクに直結するようです。分かりやすく解説します。