健康管理 人気記事ランキング

【医師が解説】暑さで疲れやすい夏バテシーズン。寝苦しい熱帯夜でも上手にぐっすり眠り、体力を回復させることが大切です。そして、健康のためにと間違った快眠法をしている方は要注意。エアコンを切って寝たり、扇風機を固定で使ったりしていませんか？ 熱帯夜の睡眠法のNG例と、正しい快眠法のコツ・ポイントを解説します。

【管理栄養士が解説】「牛乳は体に悪い」という説は度々話題になりますが、ただの噂でデマなのか、科学的根拠がある真実なのか、気になる方は多いでしょう。学校給食の定番で、成長期の子供に不足しがちなカルシウムも効率よく補える牛乳。実際に安心して飲めるのかを詳しく解説します。

【公認心理師が解説】「精神年齢が低い自分」を卒業し、「大人の自分」へと成長していくために必要なこととは？「子どもっぽい行動」と「大人っぽい行動」の違い、精神年齢が低い人の特徴、精神年齢を上げる方法としてお勧めしたい5つのレッスンをお伝えします。

【医師が解説】寝不足で肌のくすみや化粧ノリの悪さを感じる人は少なくないようですが、様々な調査や研究で、睡眠の質と見た目の印象との関連が報告されています。睡眠不足が続くことで、実際にシミ、シワ、赤みなどが増加したという報告も……。40代からは良質な睡眠を味方につけて、老け見えしないよう対策しましょう。

【NR・サプリメントアドバイザーが解説】ペットボトルを水筒代わりに使っていませんか？ ペットボトル飲料を飲み終わった後に使い回す「ペットボトル水筒」に対して、メーカーが警鐘を鳴らしています。何が危険でリスクがあると考えられているのか、注意すべきポイントを解説します。

「賞味期限切れの納豆」いつまで食べられる？ 500人の意識調査と食べたときの危険性は？

【医師が解説】一般的にウォシュレットと呼ばれることも多い、トイレの温水洗浄便座。使い方によって体にデメリットはあるのでしょうか？ 温水洗浄便座の適切な使用法、過剰な使用や間違った使い方によるリスク・注意点、温水洗浄便座症候群と呼ばれるものについて解説します。

【公認心理師が解説】愛が憎しみに変わる、愛情のカタストロフィー（破局）。心から愛し合っていたカップルが、いつしか憎み合い、別れに至ってしまうことがあるのはなぜでしょう？ カウンセラーの立場から解説します。

目標を立ててもうまくいかないのはなぜ？ 運転やダイエットを例にとって解説し、成功に導く「ポジティブ・スローガン」のつくってみましょう。

【医師が解説】丸山ワクチンは、癌治療に使われるワクチンです。免疫を高めることで、癌に対する免疫を誘導することを期待されています。丸山ワクチンの受け方、効果・副作用、ワクチンの値段や治療にかかる費用など、丸山ワクチンについて解説します。