健康管理 人気記事ランキング(9ページ目)

【睡眠学会所属医師が解説】睡眠は心身の健康を保つために大切ですが、最も体にいい睡眠時間の目安は何時間でしょうか？ 健康的な睡眠時間の考え方について、わかりやすく解説します。

【医師が解説】日本人の平熱は平均何度か知っていますか？ 体温は、皮下脂肪の量や汗のかきやすさ、皮膚の血管の走行などにも影響を受けるため個人差があり、平熱が高い人も低い人もいます。代謝の違いで、子どもは体温が高く、高齢者ほど低いという傾向もあります。体温計の数字だけに振り回されない、体温の考え方を解説します。

【脳科学者が解説】AI画像生成で作られた「リアルできれいな顔」。最近は広告などでも「実際には存在しない人物」を見かけるようになりました。理想的な美しさで作られているはずなのに、なぜ気持ち悪さや不快感を覚えることがあるのか、分かりやすく解説します。

【管理栄養士が解説】生理中に食べてはいけないもの、だめな食べ物、いい食べ物はあるのでしょうか。生理中に起こる生理痛や生理前後の体調不良に合わせて食事メニューなどを工夫することも大切です。生理中に避けるべき食べ物、積極的に摂りたい栄養素・食べ物について解説します。

【公認心理師が解説】家族や友だち、恋人同士、職場のグループなど、親しい人間関係がストレスになっている場合、お互いの距離の近さが原因かもしれません。適度な人との距離感を保つ方法は？ 上手に人付き合いを続けるための4つのヒントをご紹介します。

【公認心理師が解説】中年期に入ってから、母親との関係にむずかしさを感じる女性は少なくありません。母親と娘の考え方の違い、ジェネレーション・ギャップ、母親の不安な気持ちが影響していることもあります。母親と合わない、疲れると感じている40代の娘世代が理解しておきたい、高齢の母親とのほどよい関係の築き方を解説します。

【医師が解説】寝る前のお酒にメリットはあるのでしょうか？ 不眠に悩む人の3割が、寝る前にビールなどを飲んで不眠解消法にしているそうです。アルコールは寝つきをよくするメリットがある一方、飲む量や飲み方で睡眠の質が下がるデメリットも。寝酒のリスクと、睡眠の質を落とさないための晩酌方法、お酒の適量の目安をわかりやすくご紹介します。

【平均寿命の定義とは？】世界的に見ても高いといわれる日本人の平均寿命。厚生労働省から発表されてよく報道されるためか、一般的にもなじみがある統計値だと思います。しかし一方で、算出法や意味はあまり知られておらず、間違った捉え方をしている人が多いようです。平均寿命とは何か、情報のウソ・ホントを解説します。

【脳科学者が解説】人間だけが優れた創造力と知性を持てたのはなぜでしょうか。その答えは、他の動物の脳とのつくりの違いにあります。人間の脳は「脳幹」「大脳辺縁系」だけでなく、「大脳新皮質」「前頭前野」が発達しているのです。脳の力を最大限に活かすためにも役立つ、人間の脳のつくりと役割を解説します。

【医師が解説】健康診断の便検査で「便潜血陽性」の結果が出たからといって、「大腸がんかもしれない」と過度に心配する必要はありません。しかし、痔だと自己判断するのも危険です。分かりやすく解説します。