健康管理 新着記事一覧(99ページ目)

【管理栄養士が解説】レンコンは、風邪でもよくある喉の痛みや咳に効果的と民間療法や漢方でも使われてきました。栄養学的に見ると、ビタミンCやポリフェノール豊富で、健康にも美容にも魅力的。変色したり粘りがある場合や、レンコンアレルギーや毒性の有無、栄養を保つ調理法・保存法などをご紹介します。

【公認心理師が解説】コロナ禍の自殺件数は子どもも増加しています。調査では72％の子どもが何らかのストレスを抱え、親子関係の深刻化も懸念されるようです。子どものストレスは、痛みや夜尿などの身体面、キレる行為や閉じこもりなどの行動面で表れることも。身近にいる大人ができること、子どもの心の健康を守るために大切なことを解説します。

【管理栄養士が解説】肌荒れ・手荒れの原因は様々ですが、食生活や栄養素の過不足も一因です。肌荒れ予防・改善に有効な栄養素として欠かせない水溶性ビタミンやたんぱく質を始め、かさつき、乾燥肌、ニキビなど肌の悩みに応じた栄養素も知っておきましょう。肌荒れ予防・改善に役立つ食と栄養情報をご紹介します。

【公認心理師が解説】コロナ禍で自殺者数が増加しています。特に30代以下の女性が深刻で、昨年同月比で74％も自殺件数が増加してしまった月も。コロナによるコミュニケーション量の不足も一因と考えられます。女性ならではの心の健康の保ち方、命を守るために大切なことを考えてみましょう。

【アスレティックトレーナーが解説】自宅での運動にダンベルやペットボトルを取り入れたり、本格的にジムに通ったり、筋トレに励む「筋トレ女子」。運動不足解消にも理想の体型作りにも、筋トレはおすすめです。女性ならではの不安や注意点、おすすめの筋トレについて解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】思春期に運動に励むと、運動が原因で生理が止まってしまうことがあります。生理がない方が楽だと考えるのは禁物。エストロゲン不足などで様々なリスクが指摘されています。運動のしすぎで生理が止まる理由、リスク、対処法について解説します。

【不妊クリニック・漢方外来薬剤師が解説】産後うつで、不眠や不安感、イライラ、自分を責める気持ちなどの精神症状が強い場合は、迷わず適切なケアを受けましょう。産後うつは不妊治療を経ての、待望の妊娠・出産でも起こる症状です。漢方的な見地からの養生法、周りの理解とサポートの重要性について解説します。

コロナ禍により変わりつつある世界に、新しいモノ・コトを生み出し、社会実装していくことで、アンチエイジング領域やヘルスケア分野を変えていきたい。そんな思いから生まれた「ヘルスケアベンチャー大賞」。第2回の今年も数多くのアイデアが集まりました。

【医師が解説】正式な病名にはありませんが「マスク頭痛」を訴える人が増えているようです。もともと片頭痛や緊張性頭痛がある場合、頭痛の頻度が上がることも。マスクによるストレス、耳や顎への負担、不快感、顔の温度の上昇などが原因と考えられるマスク頭痛の対処法について解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】初心者でも使え、ダイエットや筋トレにも便利なダンベル運動。室内トレーニングの増加で品薄報道もされています。まずは家にあるもので試したい人は、ペットボトルや本を使って今日からスタートしてみましょう！重さの調節や持ちにくさの解消法など、上手な使い方のコツを解説します。