健康管理 新着記事一覧

【医師が解説】熱中症は「休めば治る」と思っていませんか？ 実は、軽症の熱中症と、命にかかわる重症の熱中症の境目は紙一重です。放置すると危険な理由と知っておくべき対処法を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【カイロプラクティック理学士が回答】疲れた日ほど、熱いお風呂でしっかりと温まるべきだと思っていませんか？ 実はその入浴法が、疲労回復を妨げているかもしれません。疲れているときに避けるべき入浴の注意点を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【内科医が解説】調子が悪いときや病気になったとき、なぜ私たちは孤独感を感じるのでしょうか。それは心が弱いせいではなく、誰にでも起こる自然な心の仕組みです。心を軽くする効果的な方法をご紹介します。（※画像：オリジナル画像）

【医師が回答】「熱中症」と「日射病」の違いを聞かれることがあります。「屋外の日差しが原因のものが日射病」ではありません。実は日射病は熱中症の一種で、屋内でも命に関わるほど重症化するケースがあります。熱中症の種類と重症度、正しい対処法を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】乳がんは日本人女性の9人に1人が罹患しますが、早期発見できれば5年生存率は9割を超えます。しこりだけでなく、皮膚や乳頭の変化、分泌物などの初期サインを見逃さないことが大切です。セルフチェックのポイントを解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】散らかった部屋を片付ける気力がわかない…そんなときは「やる気」を待たず「行動」から始めるのがカギです。脳の仕組みを味方につければ、小さな一歩が大きな変化に。1カ月で快適な空間を手に入れるコツとは？（※画像：Shutterstock.com）

【医師が回答】猛暑の夜は室内でも熱中症リスクがあるため、エアコンの上手な活用が大切です。しかし使い方を誤ると自律神経が乱れ、夏バテの原因になることも……。正しいエアコンの使い方を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】猛暑による「夏季うつ」が話題になっていますが、脳科学的にも暑さが感情コントロールに影響を及ぼすことが分かっています。暑さで心も体も消耗すれば、メンタル不調に陥るのは当然のことです。睡眠、軽い運動そして人とのつながりを意識することが重要です。（※画像：Shutterstock.com）

【管理栄養士が解説】「炊き立てごはん」も「しっかり加熱」も実は逆効果になることがあるってご存じでしたか？ 良かれと思ってやっていることが、かえって危険を招くケースもあります。（※画像：Shutterstock.com）

うっかり1時間以上昼寝をして、起きたら逆に体がだるい…そんな経験はありませんか？「体にいい休息」なのか「ただの寝過ぎ」なのか、実際はどうなのでしょう。今回は昼寝が健康に与える影響について解説します。※サムネイル画像：PIXTA