健康管理 新着記事一覧

【医師が解説】蒸し暑い熱帯夜は、眠りが浅くなったり、寝苦しくて寝つきが悪くなったりと、睡眠の悩みを抱える人も増えます。眠れない熱帯夜に試した、夏の3つの快眠法をご紹介します。

【公認心理師が解説】競争社会をストレスなく生き抜くために必要な「私もあなたもOK」という発想。「私はNot OK」では自信をなくし、「相手がNot OK」では信頼関係が壊れ、「私もあなたもNot OK」では何も楽しめなくなってしまいます。「私もあなたもOK」発想がストレスを減らし、結果的に競争社会での勝利につながるメカニズムをご紹介します。

【公認心理師が解説】大人になっても、母と娘の関係に悩む女性は少なくありません。性格の違い、ジェネレーション・ギャップ、互いのストレスが影響することも。40歳前後の娘の立場から、母親との適切な関係の築き方を解説します。

【公認心理師が解説】人間関係のストレスの多くは、価値観の相違から生じます。人疲れしやすい人は、ぜひ自他の価値観を「認める技術」を身につけましょう。技術の高め方を3つのポイントで解説します。

【公認心理師が解説】欲求不満（フラストレーション）は誰にでも起こるものですが、振り回されるのは辛いものです。「欲求不満耐性」を高め、フラストレーションに強くなるためのポイントをご紹介します。

【公認心理師が解説】夫婦でうまく家事分担したはずなのに、ちょっとした家事ハラから夫婦関係が悪化してしまうことがあります。「こうしてほしいのに……」という「不満」から、皮肉や自己弁護に発展し、次第にお互いにコミュニケーションを諦めてしまうことも……。亀裂を深める4つの危機要因と、円満な夫婦生活に必要なポイントをご紹介します。

【公認心理師が解説】社会生活の中で受けるストレスを癒し、笑顔や元気を取り戻せる場である家庭。家族がほの温かい幸福感を感じるためには、相手を束縛せずに「見守る」技術が大切です。簡単なようで難しい、適度な「見守り方」の5つのポイントをご紹介します。

【公認心理師が解説】熱愛が急に憎しみに変わる、愛情のカタストロフィー。ラブラブだったカップルや夫婦が、いつしかお互いを憎み合い、別れに至ってしまうことがあるのはなぜでしょう？ カウンセラーの立場から考察します。

【公認心理師が解説】心が疲れてしまうと、ネガティブな考え方に偏りがちです。日常生活の小さな工夫でストレスを軽くし、ネガティブな考えにとらわれないようにしましょう。ストレスに振り回されないための日常生活のポイントをご紹介します。

【医師が解説】新型コロナワクチン接種後の副反応はさまざまですが、今回は職域接種でモデルナ社製ワクチンの2回目接種を終えた女性の接種体験談から、実際の副反応の例と、1回目接種と2回目接種の違い、有害事象の考え方などを解説します。ファイザー社製と異なり、接種部位に痛みや腫れが出るモデルナアームなども報告されていますが、実際はどうなのでしょうか。