健康管理 新着記事一覧

【管理栄養士が解説】朝は忙しく、朝ごはんが準備できない人も多いようです。しかし午前中の仕事能率アップに朝食効果は絶大！ では、お菓子やジャンクフードであっても食べた方がマシなのでしょうか？ 実際のところを解説しつつ、無理なくできる朝食習慣化のコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】「パワハラ」という言葉は知っていても、具体的にどんな行為がパワハラになるのかが分からない方が多いのではないでしょうか。パワハラの法的定義と厚生労働省がまとめた6つの行為類型をもとに、パワハラ行為を確認してみましょう。上司・部下の関係に限らず、職場で働くすべての人が知っておくべき知識です。

女性ホルモンは女性の体にとって大切なホルモンの一つであり、女性ホルモンの乱れや減少が病気の原因になってしまうこともあります。女性ホルモンの意味・役割などの基礎知識から、女性ホルモンを安定させる方法や、女性ホルモンによい食べ物の有無、ピルの効果などについて解説します。

【医師が解説】丸山ワクチンは、癌治療に使われるワクチンです。免疫を高めることで、癌に対する免疫を誘導することを期待されています。丸山ワクチンの受け方、効果・副作用、ワクチンの値段や治療にかかる費用など、丸山ワクチンについて解説します。

【医師が解説】避妊に失敗したときの緊急避妊薬として使用される「モーニングアフターピル」。避妊効果を得るためには迅速に服用する必要がありますが、日本では薬局などでは購入できず、病院受診の必要がある処方薬です。万一に備えてアフターピルを飲むタイミングや効果を知っておくことは大切ですが、「失敗してもアフターピルがある」と安易に考えるのも危険です。詳しく解説します。

【医師が解説】外出先のトイレの「ハンドドライヤー」の衛生面が気になる方がいるようです。「ハンドドライヤーは汚い、不衛生」という説がありますが、誤った使い方では細菌拡散の危険も示唆されています。感染症を拡大させないための正しい手の洗い方、乾かし方を解説します。

【医師が解説】日本は低用量ピルの服用率はわずか2.9％。フランスの33.1％、カナダの28.5％を始めとする欧米諸国に比べ、非常に低いことがわかります。日本人はなぜピルをあまり使わないのか。考えられる理由と、諸外国にも倣いピルを上手に活用することのメリットについて解説します。

【公認心理師が解説】「赤ちゃん部屋のおばけ」とは、虐待の危機に直面している母親の心理を表現した言葉です。わが子は大切だけど、ストレスや怒りから衝動的に手をあげてしまった・しまいそう……。そんな悩みを抱えている母親は少なくないようです。そんな母親の心理について解説します。

【公認心理師が解説】適度な距離感を保つのは意外と難しいもの。友だちや恋愛関係の彼氏・彼女、職場のグループなど、親しい人間関係がストレスの原因になっている場合、距離が近すぎる可能性も。適度な距離感を保つ付き合い方の、4つのヒントをご紹介します。

【管理栄養士が解説】新型コロナウイルスの感染拡大が国内外で続いていますが、今回に限らず感染症のシーズンに私たちが実践したいのは感染症に負けない体づくりです。そこで、私自身が健康維持のために実践していることをご紹介しましょう。