健康管理 新着記事一覧(2ページ目)

【医師が解説】震災後の不安や不眠は自然な反応です。まずは生活基盤を整えることが、心のケアにつながります。被災した人への適切な寄り添い方、子どもの言動が変化する理由と接し方について、被災地支援の経験から解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【カイロプラクティック理学士が回答】疲れた日の夜は、動画を見ながらのんびり過ごすのが一番だと思っていませんか？ 実はその夜の習慣、「疲れが取れにくい体」をつくっているかもしれません。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】【被災地での医療支援経験から】真夏に震災が起きた場合、猛暑の中の避難所生活では、持病悪化や熱中症、感染症への十分な注意が必要です。水分補給や体を冷やす工夫、清潔さの保ち方、薬の相談など、命を守るために大切な知識をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】40代後半に罹患のピークがある乳がん。早期発見が重要ですが、日本の乳がん検診受診率は世界的に見ても低水準です。超音波とマンモグラフィはなぜ併用すべきなのか、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

【医師が解説】「朝型」か「夜型」かの体内時計のタイプは、実は遺伝子や年齢で決まっていることが分かりました。遺伝子的に朝型の生活に向いていないケースもあるのです。自分に合う時間帯の見つけ方と、作業のコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

【日本睡眠学会所属医師が解説】食事制限だけを頑張っても体重が落ちないのは、栄養バランスの乱れではなく「睡眠不足」が原因かもしれません。眠りと肥満の知られざる関係、正しく理解していますか？（※画像：Shutterstock.com）

【公認心理師が回答】娘や孫の帰省は、楽しみな一方でなぜか気が重くなる……実はそういった迎える側の親世代は少なくないようです。「迎える側の憂うつ」の原因を考え、精神的な負担を減らす工夫をしてみましょう。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】食道がんは初期症状が少なく、進行しやすい危険ながんの1つです。早期発見のためには、のどや胸の違和感、食べ物のつっかえ感などのサインを見逃さないことが大切です。（※画像：Shutterstock.com）

【管理栄養士が回答】熱中症対策は水分・塩分補給をしっかりすれば十分だと思っていませんか？ 実は「朝食抜き」の生活が、思わぬ形で脱水のリスクを高めてしまうようです。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】夜遅くまで起きていると、つい甘い物に手が伸びてしまう……。これは、あなたの意志の弱さの問題ではありません。睡眠不足が、あなたにそうさせているのです。睡眠と食欲・肥満の関係を知れば、眠りを味方につけて、無理のないダイエットが可能です。