健康管理 新着記事一覧(2ページ目)

【管理栄養士が解説】「炊き立てごはん」も「しっかり加熱」も実は逆効果になることがあるってご存じでしたか？ 良かれと思ってやっていることが、かえって危険を招くケースもあります。（※画像：Shutterstock.com）

うっかり1時間以上昼寝をして、起きたら逆に体がだるい…そんな経験はありませんか？「体にいい休息」なのか「ただの寝過ぎ」なのか、実際はどうなのでしょう。今回は昼寝が健康に与える影響について解説します。※サムネイル画像：PIXTA

【管理栄養士が回答】栄養バランスのよい食事をしっかりとることは大切です。しかし朝ごはんに限らず、「食べ過ぎ」は老け見えと関連するようです。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【児童精神科医が解説】激しい夫婦げんかを子どもの前でしてしまったことはありませんか？ 「面前DV」と呼ばれ、法律上も子どもの心理的虐待に位置付けられる行為です。子どもの心や脳に深刻なダメージを与えることが分かっています。詳しく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

手軽に買えて美味しいヨーグルトは、ずぼらな人には強い味方です。とはいえ、ただ食べるだけで本当にお通じに効果があるのでしょうか。実際にヨーグルトは便秘に効くのかどうか、お答えします。※サムネイル画像：PIXTA

「寝る前のスマホは睡眠に良くない」とは聞くけれど、そうはいってもやめられない。でも翌朝、「疲れが取れていない」と感じることも。そんな悩みを抱えている方に向けて入眠前のスマホが睡眠の質にどう響くのかを解説します。※サムネイル画像：PIXTA

【医師が回答】「しっかり加熱すれば安全」と思いがちですが、カレーに潜むウェルシュ菌は非常に厄介な菌です。加熱が菌を増やすきっかけになることもあります。食中毒を防ぐポイントを解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が回答】「認知症は高齢者の病気」という思い込みは危険かもしれません。世界的な大規模研究で、40～64歳の若年性認知症患者数が30年で2倍以上に増加したことが明らかに。その背景には、意外にも身近な生活習慣が深く関わっていました。（※画像：Shutterstock.com）

昔から体にいいと言われる牛乳ですが、最近はさまざまな情報があり「結局どうなの？」と迷うこともあるでしょう。実際、体にとって牛乳はプラスになるのかどうか。その答えと理由を解説します。※サムネイル画像：PIXTA

食品が健康に与える影響の話題では、お肉は特に板挟みになりがち。「スタミナがつくから食べた方がいい？」「脂っこいから控えた方がいい？」と悩む方もいるでしょう。実際にどちらが正しいのかを解説します。※サムネイル画像：PIXTA