健康管理 新着記事一覧(170ページ目)

気持ちの行き違いから微妙な関係になってしまった人とは、今年中に関係を修復しておきましょう。仲直りのきっかけづくりに、お歳暮やクリスマスプレゼントを上手に役立てるコツをお伝えします。

冬になると太りやすく、それが悩みになっているという声をよく聞きます。実は、寒い季節になると太りやすい人には、ある特徴・傾向があるのです。さっそく今日から、冬太りしない体をめざしてみませんか？

日本では毎日お風呂に入る人も多いのですが、世界的に見ると、この生活習慣は珍しいようです。今回はフランスの最新お風呂・温泉事情について、元フランス大使館勤務のジュアンドヤスコさんにお話しを伺いました。

日本では温泉療養には医療保険が使えず、医療として用いられていることはとても少ないのが現実です。しかし、フランスでは医療保険の下、温泉を医療として活用しているとのことです。フランスの最新温泉療養事情について、元フランス大使館勤務で現在一般社団法人SPALOHAS倶楽部代表理事ジュアンドヤスコさんにお話しを伺いました。

日本では、30歳台以上の男性3人に1人が肥満です。肥満は生活習慣病につながると見られていますが、肥満と肥満症は意味が異なります。あなたはご存知でしたか。

睡眠不足は身体に悪い、というなんとなくのイメージはありますが、具体的にどんな悪影響が考えられるのでしょうか。今回は最新の研究結果をまとめ、改めて睡眠不足が身体に与える影響について考えてみたいと思います。

2015年12月からスタートする「ストレスチェック制度」。このストレスチェックを受けることによって、働く人にはどんなメリットがあるのでしょう？ 上手に検査を活用するために、ストレスチェックの概要を知っておきましょう。

日々、寒くなってきて、温かいお風呂が恋しい季節になってきましたね。しかしながら、お風呂で体調を悪くする人が増えるのも冬です。どのような点に気を付けてお風呂を楽しめばいいのでしょうか？

高齢社会の日本。健康寿命を伸ばすことが大切だとよくいわれますが、一人暮らしの高齢者の食生活は、孤食、栄養の偏り、不規則な食事、惣菜を買う頻度などが若者化し、悪化しているという調査結果が。低栄養などの問題が指摘されている昨今、食事を豊かにするにはどうしたらよいのでしょうか。

瞑想には様々な効果がありますが、特に精神的な疲労回復に効果があると言われています。宗教的で特別なイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、実際はとても手軽に行えるエクササイズのようなもの。今日から手軽に瞑想を始めてみましょう。