健康管理 新着記事一覧(154ページ目)

離乳食は5～6ヶ月から開始するのが目安。今回は、離乳食を始める目安、開始時から2ヶ月くらい（目安月齢5～8ヶ月頃）の離乳食の進め方をステップ別に説明します。目安量や簡単な作り方なども紹介しています。

いつまでも子供の食パターンに合わせた食事作りをしていませんか？ 2歳、3歳～5歳あたりまでの幼児は何をどれくらいの量食べればいいのか、食事や間食のアイデアも併せてご紹介します。偏食の予防・改善のコツもぜひ活用してください。

競争社会の中で過剰に他人を警戒せず、「競争」を楽しみながらチャレンジしている人に共通する考え方とは？ 競争社会を生き抜く「真の強者」に必要な条件について、アドラー心理学をもとに考えてみましょう。

パートナーと死別したり、離婚すると、心臓や血管の病気リスクが高まると言われています。どの程度のリスクがあるのか、当事者や周りの人はどう気を付ければよいのか。日本とデンマークで発表された2つの研究報告を挙げてその詳細をご紹介します。

産業医面談で相談を受けていると、多くのビジネスパーソンが働きながら何かしらのストレスを抱えていると感じます。それぞれが抱えている個々の悩みですが、大きなデータとしてみると類型としていくつかのパターンが見えてきます。今回は、働く人の悩みとして多いストレスの原因ワースト5と、それぞれから現れやすい症状、対処法をご紹介します。

全世界で大フィーバーを起こしている『ポケモンGO』の配信が、ついに日本でも始まりました。位置情報を活用して現実世界でポケモンを捕まえる必要があるため、「街に出ないと楽しむことができない」アプリになっている点が、従来のゲームとの大きな違いです。医師として注目している、『ポケモンGO』の5つの健康効果についてお伝えします。

乳児への予防接種を拒否したことなどを理由に、親権喪失の申し立てが認められるケースが報告されました。今回の背景にはネグレクトなどの事情があるようですが、司法が判断した予防接種の重要性についても、今一度考えてみる必要があります。親としてワクチンを受けさせることの重要性と、副作用などのデメリットについて解説します。

消防庁から熱中症が急増しているという発表がありました。元気な方が急に倒れ、ひどい場合はいのちを落としてしまうこともある熱中症は、個々人の正しい予防が不可欠です。特に心臓病をお持ちの方や心臓手術を受けた方々には、一般的な注意点以外にも頭にとどめておいていただきたい熱中症予防、対策法がありますので、ぜひご一読ください。

「無趣味だから、上手にリフレッシュできない…」。そんな悩みを持つ人は少なくありません。ストレス対策に有効なリフレッシュは、何も大きなことをする必要はありません。家で一人でもできる簡単な方法が、いくらでもあるのです。大切なのは、夢中になることと意識的に行うこと。今日から出来ることを是非試してみてください。

いつも目の前のストレスに振り回されている人は、「メタ認知」の力をうまく活用できていないのかもしれません。メタ認知の機能を高め、ストレスに上手に対処していくための2つの実践法をご紹介します。