健康管理 新着記事一覧(155ページ目)

日に日に寒くなり、体調を崩す人が増える季節。風邪予防の基本は「休養と栄養」です。風邪かな？と思ったら、意識して摂るべき栄養素と、食生活のコツがあります。一般的な風邪予防法に加え、「食」からアプローチできる効果的な風邪予防法をご紹介します。

2016年のノーベル生理学・医学賞に東京工業大学の大隅良典栄誉教授が受賞されました。受賞理由は「オートファジーの仕組みの解明」。しかし、「オートファジー」と聞いてもよくわからない方も多いのではないでしょうか？ 「オートファジー」の基礎の基礎を、わかりやすく解説します。

身近な健康食品でもあるハチミツ。ひと口にハチミツと言っても、密を集める花が違うと風味や味、健康効果までも異なるため、専門店も人気を集めています。今回は特に海外で健康効果が高いと人気のマヌカハニーについて解説します。

平均して、人は1年に2～4回風邪をひくと言われています。そして同じ風邪ウィルスを吸ってしまった場合でも、強いストレス環境下におかれていた人ほど「5.81倍」感染しやすかったという有名な研究があるのです。正しいストレスマネジメントは、有効な風邪予防法でもあるのです。風邪とストレスの関係と、上手なストレス対策法を解説します。

子どもの悪ふざけをやめさせるために、連日しなければならない注意や叱責。子育てにおいて多くの親が強いストレスを感じるようです。実はその対処法こそが、悪ふざけを助長させている可能性があります。悪ふざけが自然に治まり、子育てのストレスを緩和させることができる、接し方のポイントをお伝えします。

「食事代わりにサプリメントで栄養を摂っているから大丈夫？」「ダイエット中だから、食事はサプリに置き換え」…食事の代わりにサプリメントを活用するのは便利なようですが、実は同じ栄養素でも、食べ物から摂るか、サプリメントで摂るかで全く効果が違うことがあるのです。サプリに頼る前の基礎知識として、ぜひ知っておいてください。

運動をするときに筋肉や関節をサポートするスポーツテープ。様々な種目でプロ・アマ問わず利用していますが、使い方を理解している人は多くないようです。そこで今回は、スポーツテープの種類や伸縮性のあるキネシオロジーテープの特徴、テープの貼り方、自分に合ったテープの選び方などを紹介します。

2016年9月下旬、衝撃的なニュースが飛び込んできました。「トクホ、初の認可取り消し…。大阪の業者によって販売されていた6品目に表示どおりの関与成分が含まれていなかったというのです。「トクホ」は商品による試験結果を消費者庁が審査して、問題がないものについて許可をしたものです。「トクホ」と上手に付き合うにはどのようにすればいいのでしょうか？

同じような過労死事件を2回発生させてしまった電通は、これから何を学ぶのでしょうか。過労死問題は個人の問題ではなく、企業や社会の問題にしない限り、抜本的な解決になりません。大企業に潜む過労死対策が進まない本質的な問題は何なのか、産業医でもあり経営者でもある立場から説明します。

あることが気になると、そのことばかりを考えて不安を募らせてしまう……。こうした強迫観念にとらわれるのは、「一定の情報」にさらされすぎているからかもしれません。情報化社会に生きる私たちが強迫観念を募らせないために必要なこととは？