健康管理 新着記事一覧(94ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】スポーツの秋、味覚の秋。秋はおいしい野菜や果物が収穫される季節ですが、秋に旬を迎えるものの中には、人気の補食であるサツマイモをはじめ、運動との相性が良い食材が多く見られます。運動習慣をサポートしてくれる3つの秋の食材を挙げながら、秋の味覚と運動の「おいしい関係」をご紹介します。

【公認心理師が解説】「失感情症」と訳されるアレキシサイミア。高いストレスがかかっているのに、つらい気持ちや苦しい気持ちを自覚できない、自分の感情が分からない。これは失感情症によるものなのかもしれません。心身の病気を引き起こす可能性もある失感情症の特徴、特性とのつきあい方について解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】「筋膜リリース」とは、筋肉の表面にあり体全体をボディスーツのように覆っている筋膜の動きをスムーズにする方法です。筋膜のよれやねじれが原因で体の動きが悪くなると、肩こりや腰痛の一因になるとも考えられています。筋膜リリースの目的・効果、ストレッチとの違い、簡単に自分でする方法について解説します。

【管理栄養士が解説】「最近イライラが止まらない」「イライラする原因は何？」……カルシウム不足でイライラするという説もありますが、それは本当でしょうか？ 牛乳でカルシウムを補えばイライラ解消はできるのか、カルシウム不足が招く不調は何なのか。栄養学的観点から解説します。

【公認心理師が解説】「悲観バイアス」とは、物事をすべて悲観的に悪く捉えすぎてしまう認知バイアスのこと。コロナ禍で増えている極端に悲観的な考え方には、注意が必要です。悲観バイアスのメリット・デメリット、上手な対処法を解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】長時間のスマホ閲覧で起こりやすくなる「スマホ猫背」。スマホ閲覧に限らず、デスクワークや読書、運動不足なども原因で起こります。猫背は見た目が悪いだけでなく、健康上のデメリットもさまざま。セルフチェックと、今すぐ簡単にできるストレッチ法をご紹介します。

今回も多くのエントリーがあった「第３回ヘルスケアベンチャー大賞」。書類審査・一次審査を経て、8組が最終審査会へ出場するファイナリストに決定しました。

【医師が解説】「ワクチン接種後にお風呂に入っていい？」「お酒や運動は？」「副反応予防で薬を飲んでもいい？」等、新型コロナワクチン接種後は、普段の生活のままで大丈夫か気になるもの。日常生活から、食事・薬・飲酒、マッサージ、健診などの可否を解説します。

【医師が解説】アストラゼネカ社製ワクチンの接種が国内でも40代以上を対象として始まりました。モデルナやファイザーはmRNAワクチンですが、アストラゼネカはウイルスベクターワクチンです。有効率、副反応、メリットとデメリット・注意点について解説します。

【医師が解説】新型コロナウイルス感染症が疑われる症状が出た場合、電話相談できる「かかりつけ医」がいないという人は少なくないでしょう。かかりつけ医とは何か、その定義と役割・かかりつけ医がいるメリット・かかりつけ医がいない場合、どうやって作ればよいのか、どう決めればよいのか、そのポイントを解説します。