健康管理 新着記事一覧(256ページ目)

女性だけでなく最近は男性にも増えている冷え性。本人に自覚のない「隠れ冷え性」も増えています。 寒さと冷えで筋肉をガチガチに疲れさせないためにも、早めの冷え性対策で寒い冬を元気に過ごしましょう！ 日常生活で簡単にできる冷えと疲れを防ぐ方法をご紹介します。

冬至には柚子湯に入る風習があります。またユズの香りは、料理や飲み物の風味を引き立て、おいしくしてくれます。寒い時期にはユズを上手に取入れて、健康作りに役立てましょう。

新型インフルエンザ、季節性インフルエンザが流行するこの季節。感染への万全な対策が大事ですが、心配しすぎてストレスをためると、逆に心の病気、ウイルス感染のリスクを高めることも。予防のためにも、ストレスをためない生活が大事です。

働く女性を悩ませる慢性疲労。十分な睡眠時間とバランスのよい食事を心がけるのがベストですが、実行に移すのは難しいもの。疲れを即効で何とかしたい時に頼りたい、女性に嬉しい低カロリー栄養ドリンクを集めてみました。

病気にならないためにする治療の1つに予防接種があります。予防接種は、現在、生ワクチンと不活化ワクチンがあり、公費で行うワクチンと私費で行うワクチンがあります。まずは、ワクチンの種類とスケジュールについて説明します。

予防接種はBCGなどの予防接種法で義務付けられている「定期接種」と、インフルエンザなどの希望者だけが受けられる「任意接種」のものがあります。定期接種のスケジュールと対象者について、まとめました。

女性のからだは、1ヶ月で月経期→低温期→排卵期→高温期と変化します。基礎体温をつけておけば、自分が今サイクルのどの位置にいるのかを把握できます。美容と健康に役立つ月経サイクルの特徴について、ご紹介します。

体操といえば、テレビを見ながら、ラジオを聴きながら行うものというイメージが強いですが、最近では地域の人たちが集まって行うご当地体操がブーム。体操は手軽な運動というだけではなく、健康維持、メタボ解消、シェイプアップなどさまざまな効果が期待されます。

感情表現が豊かなあなたは、その性格ゆえにしょっちゅうトラブルに見舞われていませんか？そんな「感情屋さん」は、理性を意識した処世術を身につけましょう。

誰の周りにも必ずいる愚痴・悪口常習者。流れに任せていると、自分にもその人間関係にも嫌気が差してきます。自分のためにも相手のためにもなる対処法とは？