健康管理 新着記事一覧(233ページ目)

「野菜は1日350g食べましょう」と、よく耳にしますが、なぜ野菜の量はこれくらいが推奨されているのでしょうか？ 日本栄養士会シンポジウムのレポートを通じて、野菜を食べることのメリットご紹介します。

いまや空前の「イクメン」ブーム。夫が育児に参加することで、夫婦の関係だけでなく、社会も大きく変わっていきます。家庭と社会に広がるストレスはどう変わっていくのか、ガイドが予想します。

私たちは今、「便利な生活」を当たり前のように享受しています。しかし、「便利」を手にした私たちは心から豊かになれたのでしょうか？ 節電が求められる今の時代こそ、改めて便利さと本当の豊かさについて考えてみませんか？

スポーツ栄養は通常の栄養管理がしっかりしていることが大前提。基礎の栄養管理をせずに激しいスポーツをすると自分の体をすり減らしてしまうことに。パフォーマンスをアップさせる4つの基本を紹介します。

ヒトパピローマウイルス（HPV）ワクチンである「ガーダシル」が、平成23年8月26日より発売開始となりました。ガーダシルは、HPVの6型、11型、16型、18型の4つの型の感染を予防する4価ワクチンで、子宮頸がんだけでなく、尖圭コンジローマも予防できます。

残暑が厳しく、食欲のわきにくい季節。蒸し暑い日でも美味しく食べられてお薦めの、フルーツと夏野菜サラダをご紹介します。ヨーグルトで和えるだけでできる簡単さと、低カロリーさも魅力です！

猛暑と節電の影響で、汗をかく量が通年以上に多そうおな今年の夏。薬膳で考える夏バテ解消法は、汗と一緒に消耗した「気」や「水分」を補うこと。旬の冬瓜を使ったのど越しの良いスープを食べて、元気に秋を迎えましょう！

徐々に暗くなるのが早くなってくる秋。9月上旬は残暑が厳しい季節ですが、下旬にもなると徐々に気温が下がってきます。寒くなっていく季節に備えて健康管理をすることが大切です。秋を元気に過ごすための健康管理のポイントをご紹介します。

何かを頼まれたとき、断れずにたくさん引き受けすぎてしまうクセがありませんか？ それほどまでに、頑張りすぎてしまうのはなぜ？ その原因と対策について考えましょう。

昔から、「土用しじみは腹ぐすり」といいます。7～9月の夏の時期はしじみの旬で、産卵を控えて栄養もたっぷり。夏バテ予防・回復におすすめの食材です。